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从人性来说,每个人都有懒惰的倾向;从哲学角度上,好逸恶劳是人的天性;从选择顺序来说,人们倾向于即时满足而非延迟满足,拽了这么多,无非就是想说:想独自一人坚持锻炼身体,真是一件非常困难的事情,很多很多坚持不下去的人都证明了这一点。所以找个人“管”自己,就成了很有必要的事情。 除了克服这个类似于地心引力...
1个回答
专业系统你刚去的话还是可以找个教练带你段时间
最基本的价钱都在100元一节··一节一个小时不算热身···好的私教你的和他沟通沟通看看主要是专业能力!!!你满意就好··一个私教自身形态最基本··
请私教好处:有针对性、不盲目、更安全、在你有惰性的时候激励你,辅助你。会比自己单练的更有效果。本人在5个月内帮助过一位男会员减下42斤脂肪,增加8斤肌肉。 如果你想请私人教练他必须够专业,你可以在他的之字片语中听的出他是否专业,就像我们不懂的一件事情想描述它,那么肯定是支支吾吾。那么教练是否专业也...
最佳的时间是下午4点到6点!既可以提高锻炼的效果,还能容易让人集中精力
健身锻炼不能太单一,光想练腹肌,要配合其他部位力量锻炼和有氧锻炼
专业的教练是不会在这里给你推荐的,不知道你的身体状况,健身目的,根本无法给你一份适合的健身计划,有也是坑你。你可以下载keep,先跟着练