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那你试试睡前用热水泡泡脚,睡前喝杯热牛奶吧,这样都有助提高你的睡眠治疗的哦 帮到你就给个好评吧
4个回答
建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
3个回答
你在怀孕期间可以选择左右两侧睡觉,但是尽量不建议平躺着,因为平躺着会影响宝宝的呼吸频率,而且会影响肚子里面的活动范围。
1个回答
植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口...
10个回答
睡不好的原因: 急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。从印象深刻的梦境中醒转,尤其从恶梦中醒转,情绪久久不得平复,往往难以再度入眠。 8个...
病情分析: 你好,你的情况如果是偶尔出现的话考虑与身体劳累,紧张有关。 指导意见: 如果以前睡眠没有问题,最近出现这种情况考虑与白天工作劳累,紧张又一定关系,再个睡前玩游戏,看刺激性强的电影也会引起这种情况,建议你调整作息,不要睡的太晚,睡前避免剧烈运动,有条件可以睡前洗热水澡,无条件可以泡一下脚,...
2个回答
都是一样的。孩子现在很活跃!我要睡觉,他动的我都睡不着,
你好.根据你的描述.你可是睡眠不充足引起的.健忘可能是劳累过度.建议加强锻炼.谢谢
通常太冷太热,尿布太紧或者尿湿了,睡前进食过多过少,睡前太过兴奋或紧张,出牙的疼痛等都会引起宝宝睡眠不踏实,建议妈妈逐一排除,平时临睡前不要让宝宝玩的过于兴奋,睡前不要进食过多,尽量营造一个比较安静的睡眠环境,同时可减少宝宝白天的睡眠时间,这样宝宝白天玩的累了晚上的睡眠质量自然也会有所提高。
压力过大…可以在睡前把心事放一放…
建议去检查一下啊
建议睡前适量运动,用热水泡脚后再睡!
有办法的,唯一的:信耶稣!耶稣圣过了魔鬼撒旦,那撒旦不愿意人得平安,耶稣赐人平安,祂说:凡劳苦担重担的人,可以到我这里来,我就使你们得安息。(圣经·马太福音11:28)
有时候睡眠质量不好失眠就是因为我们想得太多,不能放松。试着什么都不要想,全身心放松,这样会比较好睡~或者在床头放几个橘子,它们散发的气味也能帮助睡眠~(若您对我的回复满意,请选择“・:*:・゚★好评*:・゚☆”, ゚o。o゚感謝゚o。o゚您的采纳~)
是不是缺钙 等微量元素 还有是不是白天和其他小朋友玩的时候 被什么事情吓到了
我也是最近老失眠
根据你所描述的问题分析,不知道是不是心理因素造成,平时是不是压力太大。 建议可以去内科看一下,希望对你有所帮助,祝您身体健康
你经常掏耳朵吗?或者是掏耳朵之后感觉疼得?那估计是鼓膜穿孔,一般这种情况可以考虑耳膜和鼻腔软骨组织有没有受损。外耳道的出血一定要到医院去检查。最好去医院五官科看看,检查一下,最好不要出什么事,不过这种症状是不会有大病的,不必太过担心。出你早日康复
最近老是睡不好, 根据你现在的情况主要考虑是植物神经紊乱的表现导致的老是睡不好觉,晚上常常做梦指导意见:现在注意休息,最好养成良好的休息习惯,