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14秒多都行
1个回答
我是高三体育生我的成绩11秒3 也是高考满分你12岁跑这么快你很有潜力加油!!!! 我们体育生跑15秒的也有。。。你12岁算是厉害的。。。。加油
11~12吧
一个正常人 20岁以前100米能跑13秒至14秒、200米能跑25秒至28秒 30岁以前100米能跑13秒至15秒、200米能跑30秒至35秒 40岁以前100米能跑14秒至17秒、200米能跑35秒至40秒 50岁以前100米能跑15秒至20秒、200米能跑50秒至70秒
不同意楼上朋友说的,100M也要呼吸的,多多练习你的腿部的力量,还有步频的练习,说实话你的身高是矮了点,不过你自己多加上力量的练习,会有提高的.
3个回答
要先好好热身然后拉拉韧带注意心情不要紧张
2个回答
初三呀 ,不错,你在好好练练,我感觉没有完全放出来,看你这个成绩能进11,三节跳进10还有希望,800的话,得多练了现进2分04是吧,你知道什么概念。。加油 我看好你
这是数学题吗? 而且100米12秒多有些慢啊我们班有些人10秒多就跑完100米了
加强锻炼
我高三,男子100跑11.7秒,场地是塑胶的,穿了钉鞋~ 没穿钉鞋没测试过~抱歉~ 我想正常的话,男子百米在12.5秒以内就是可以了!
跑步没有捷径,死命的跑,每多跑50KM,100米成绩大概就会块1S,最多预判一下枪声,大概可以快0.3S-0.5S,静态训练是没有什么卵用的。