年龄到一定的程度就没有办法，多运动，比如打篮球或者是跳绳
还在生长期的话： 多喝新鲜的牛奶；适度的运动；偶尔晒晒太阳，促进钙的吸收。 过了生长期的话： 除孕妇可能伴胎长以外，其他人只好多多运动，尽人事，听天命了。个人不提倡手术拉伸，对身体伤害太大。
1、激素分泌，身高取决与人体生长激素的分泌，特别使4个重要腺---甲状腺、脑垂腺，胸腺与性腺。侏儒症患者脑垂提分泌的生长激素明显不足;性腺发育不全的女性，身高大约都在1。4米以下;患甲状腺疾病也会影响身高。想要帮助人脑的脑垂体分泌助生长素，一般情况而言，通过那个英国奥卡尔。就能促使脑垂体分泌而达到长...
要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
长高长壮的方法，除了遗传问题外，自己平时需要注意以下几个方面：1、饮食：营养均衡，不偏食节食。特别要补充蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，多晒太阳，钙质容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，少吃零食...
病情分析： 一个人的身高受到遗传和后天因素的综合作用。 指导意见： 一个人是否身高还会继续长主要是看骨骺有没有闭合，只要骨骺没有闭合就可以继续长高。但从年龄等上判断不是很可靠。 建议你：1.可以去医院拍个腕关节的X线片，看看骨骺的情况；如果没有闭合就可以长；2.一般你月经来的比较晚，也说明你青春期晚...
单杠，引体向上是一个不错的选择，前提条件是你还没过发育期之前
平时坐、站、走、卧姿势要正确得当 青少年朋友平时要做到站有站样，坐有坐样。不要养成低头弯腰走路、趴在桌子上看书写字等不良习惯。保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。3.体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少年来说，只有每天睡觉在8小时以上，身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。要想充分发挥长高潜能，...
这个就要看你的骨骼是否已经做到完全的闭合了，试试下面的方法，有利于增高的运动：1、有氧运动游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动。2、弹跳运动人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长，帮助长高。3、...
20岁以下还有可能~跑步打篮球~
多喝牛奶.补钙.多吃水果.补充维生素.多做运动.如跳高.篮球.能助高的都行.
其实要身高高点完全省去多麻烦还自己魅力加分维持骨骼健康促进体内机质吸收及代谢作用使骨骼能突破局限快速增长绝含任何激素成份也绝通过任何催高手法强制增高目于消除矮小因素合理增高经济宽松还选择英国施特卡对身体也没点副作用也因样好所价位高多人接受了
你好、骨骺线如果愈合的话就不会长高了、你14岁还是有可能的建议你可以去拍个片子看看骨骺线是否已经愈合、如果没有愈合的话还是有长高可能的
你可以坚持增高的体育锻炼应是适宜的全面锻炼，锻炼内容总结起来叫做多悬吊、勤跳跃、常伸展;忌负重、少劳累、足睡眠。增高最有效的手段是弹跳类运动。比如跳绳、跳橡皮筋、蛙跳、纵跳、跳高及伸手摸高等;还可以进行上下楼梯、跑上、跑下小山坡、滑雪等
男生在25岁停止身体增高。女生则是23岁。一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡...
多锻炼
生长和很多因素有关，你可以到医院去查查骨骺情况，目前只有了解了骨骺情况才能判断你能否再长。告诉你长高的方法：.1）充足睡眠很重要，睡眠状态生长激素分泌旺盛；2）有饥有饱，正常饮食即可，高蛋白高维生素也可以，但是不能饱食终日，必须有饥有饱，因为饥饿状态生长激素分泌也旺盛；所以穷人的孩子一样长高。持续饥...
多喝点牛奶，做多点运动，还有要保证睡眠的时间。
运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。鸡蛋也是必不可少的食物。喝点牛奶。吃点面食之类的。北方人高就是吃面食多啊。肉食少吃蔬菜多吃。但是也不要暴饮暴食。按时吃饭就可以了。，加强体育锻炼。生命在于运动，身高发育与运动有密切关系。适...
打篮球，或者做些相关运动的话，也许会有用。 打排球或游泳、跑步也行，瑜伽类也可以吧，多做些伸展运动，反正只要是纵向或横向运动就行。早睡觉。 平时走路抬头挺胸， 驼背的话就不太好了。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。多喝牛奶好些吧，也没坏处。
你好，一般自己先就医检查一下确定具体的情况再进行调理。后期可以加强营养，补充必需的营养物质，加强锻炼和多参加针对性的运动，对身体的发育有帮助的。
◆您现在的身高有两种原因，一个是遗传因素，一个是后天性营养缺乏或者缺乏良好的生活西瓜造成的，一般市场上卖的药品效果不大明显。现在多吃些富含蛋白质和维生素的食物，比如牛肉，洋葱，绿叶蔬菜，胡萝卜，柠檬。或者直接穿增高鞋。具体你可以前往成都普济中医增高医院让医生为你详细讲解下最新的增高技术。最近我听说我...
你才14岁应该是会长高的，如果不放心，可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能。多吃点蔬菜、水果、蛋类和奶类，补充所需的营养，钙片也是可以吃的
你好，根据你所描述的身高多与遗传或是后期营养有关，缺钙也会造成发育迟缓，可吃点迪巧或是钙尔奇钙进行治疗，平时加强营养合理饮食！ 建议多吃含钙丰富的食物多吃新鲜的蔬菜和水果，加强体育锻炼多打篮球多跑步，注意合理安排作息时间！
你好，注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.另外多参加体育 锻炼如骑车单杆双杆、跳高或引体向上等体育运动.
病情分析：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。指导意见： 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果...
身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子...
每天做瑜伽或者伸展运动！
根据你的年龄需要进一步拍长骨的X光片检查，看一下骨垢线是否已经闭合，如果已经闭合，长高的可能性就不大了。如果没有闭合就可以长高。平时注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多做跳跃性练习例如蛙跳,原地纵跳等.另外还有单杠之类的运动都可以的，要注意营...
我的建议是多喝牛奶.和多吃牛肉,因为牛肉的营养非常丰富,可以促进发育
