静养，不要做重体力活，多躺少动。
病情分析： 你好，你的这个情况，应该是腰椎间盘突出压迫到坐骨神经所导致的症状。 指导意见： 建议你平时不要长时间坐，不要长时间弯腰工作，要睡硬板床。可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸、穴位注射等治疗。 祝你健康快乐！
病情分析：腰椎间盘突出，需要注意休息。意见建议：注意腰部的保暖，别劳累，别长时间弯腰和久坐，平时需要加强腰背肌锻炼，建议平时睡硬板床。
保守治疗。疼痛厉害时需要静养，静养期间一定要多躺着，除了吃饭和上厕所，大约至少需要一周。平时务必注意保暖，不能剧烈运动，尽量不能拿10公斤以上重物，更不能弯腰抬重物。
病情分析： 腰间盘膨出或脱出的情况往往是根据片子来看具体的情况的。 指导意见： 这种情况一般的情况需要先适当的休息的。卧床休息。一般是按摩的情况是可以的。另外可以配合中药、外用药物、理疗的治疗的。不要劳累、着凉的。
先到医院骨科检查诊断看看，给腰部拍个CT 诊断以后再来咨询。
