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日常食用的很多种食物中都含有脂肪或类脂.如动物油、花生油、豆油、橄榄油,肉类、蛋类、奶制品、动物内脏、鸡皮、鸭皮等动物外皮,豆制品、还有硬果类.
1个回答
富含脂肪的补脑食物有芝麻、核桃仁及其他坚果类食品。其中,核桃仁富含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素,特别是所含的不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。
适量进食优质的脂肪和蛋白质,包括:瘦红肉、鸡胸肉、鸡蛋、鱼贝类、低脂或脱脂乳制品、坚果、橄榄油等,以保证的均衡
高脂肪的食物确实容易让人长胖,但并不代表我们就要拒绝一切脂肪。有脂肪的食物,才学会吃,就会对健康大大有益。脂肪要分类,反式脂肪和饱和脂肪确实是对我们身体无益的,应该尽量少吃或不吃,而不饱和脂肪(单不饱和脂肪和多不饱和脂肪)都是对身体有益的,适当吃能够给我们身体提供能量和细胞架构。含不饱和脂肪的食物有...
高热量低脂肪食物主要指蛋白质,包括动物蛋白和植物蛋白。例如瘦肉、鱼、大豆、玉米等食物‘。高热量的乳制品也可以减肥!
2个回答
依据性质区别 1.淀粉与碘显色 2.淀粉溶液是胶体,可以发生丁达尔现象,用光照射溶液,形成光亮的通路 3.脂肪多不饱和键,可以加溴水或酸性高锰酸钾等
而且你知道吗饼干、杯子蛋糕、薯条及洋芋片等小孩喜欢的食物里,均富含不良的脂肪
倘若老年人对动物性蛋白质和脂肪摄入不足的话,血液中的胆固醇值会下降,这样极有可能增加因血管脆弱引发脑溢血等病的危险度
a.由于脂肪约含90%的动物脂肪,而脂肪消化所需的时间较长,在胃内停留时间久,吃后容易产生饱食感
含蛋白质多的食物:鱼肉蛋奶豆。含脂肪多的食物:植物油、肥肉等。含淀粉多的食物:土豆、地瓜及谷类。