1 按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。...
病情分析： 你好，避免眼睛疲劳的最好方法是养成定时刻意离开电脑桌远眺风景，补充水分的习惯。 指导意见： 长期从事电脑操作，平时应多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。每天可以适当饮绿茶，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。另外也可以适当的做眼保健操也可以起到放松眼...
你好,你这情况注意用眼卫生,把屏幕亮度调的暗一些
你好,你这情况注意用眼卫生,把屏幕亮度调的暗一些
多看看绿色植物 经常远眺 这都是调节眼部肌肉 就象你总攥着拳头会很累 放开就好了 眼睛也是这样 一张一弛 就会让眼部肌肉得到很好的休息 还有就是打乒乓球 对眼睛的锻炼最好 不爱得近视 饮食上也要多吃鱼类食品 祝你健康
上班族每天长时间的使用电脑，眼睛疲劳是不可避免的，眼睛疲劳已经成了上班族的通病，也为眼科疾病的发作买下了隐患，中医介绍，想要缓解眼疲劳不妨多吃一些玉米。 玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂...
一般是过度用眼，引起眼疲劳，可以吃些健视佳越橘叶黄素，帮助缓解眼疲劳。
睡觉。小憩。就个人经验而言这个比看什么空间立体绿色蓝色都管用。完毕
