要是精神过于紧张压力大等客观因素都是可以导致失眠的同时肝火盛也是会影响到睡眠可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的建议可以适当的给自己减压可以多进行体育锻炼分散自己的注意力是一个很好舒缓压力的方法还可以多和家人聊天倾诉在睡觉之前您可以和一杯热牛奶用热水泡脚15分钟这都是有利于睡眠的但是贵在您的...
吃完晚餐出去漫步半小时,睡前泡脚,点薰衣草香氛或闻薰衣草精油. 下午后就不要喝咖啡/茶/酒. 保持好的心情,睡觉尽量不要想事情. 实在不行,建议看医生,开点安神补脑液或安眠药助眠.再慢慢调整睡眠.
保持心态，喝喝中岳仙茶，安神助眠特效，你试试吧。
失眠这种心病的话，建议找一家专业的心理健康康复中心先作个心理鉴定然后考虑采用远程心理暗示，这种心理治疗方式相对来说更安全有效。希望你尽早身体康复！q
你好怀孕初期失眠是许多孕妇都会面临的问题轻度的失眠固然不必太过担心但如果失眠症状严重则对孕妇的身体极为不利甚至可能影响到婴儿的降
要睡觉的时候不要想太多，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
根据你的这个症状及相关的病史看,你的这个情况应该是和一个气血两虚有关系的,这个就是会造成一个心神失养的呀,同时你有一个人流史的,这个是更宜诱发的呀 这个就是一个气血两虚诱发的呀,这个是应该要注意采用一个补益气血的药物来治疗的,这样就是会有效果的,可以用点健脾生血颗粒或是驴胶补血颗粒治疗的,同时也应该...
根据你的这个症状及相关的病史看,你的这个情况应该是和一个气血两虚有关系的,这个就是会造成一个心神失养的呀,同时你有一个人流史的,这个是更宜诱发的呀 这个就是一个气血两虚诱发的呀,这个是应该要注意采用一个补益气血的药物来治疗的,这样就是会有效果的,可以用点健脾生血颗粒或是驴胶补血颗粒治疗的,同时也应该...
