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记忆力衰退以及个人身体早衰 还有个人整个身体状况都会下降
2个回答
二、睡不足,孩子脾气变得坏在调查中我们发现,许多孩子睡眠不足的问题并未引起父母注意
1个回答
经常失眠的人,如果长期靠安眠药来维持睡眠,不仅对身体有害,而且会产生依赖性,而有些食物具有“催眠”功效,经常在睡前食用可改善睡眠。 睡眠不好的人,晚餐可以吃小米粥。小米含有丰富的色氨酸,色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使人昏然欲睡的神经递质--五羟色氨,它使人的大脑活动受到暂时的抑制,因此容易入睡。经...
如果持续睡眠不足的话,人的体力会下降,体内矿物生物酶的生成和消费的平衡也会被破坏
不要小看了不足,长期不足会让人出现疲劳、神经衰弱、内分泌失调等症状
会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力;会引起皮肤毛细血管淤滞,易生皱纹;会使人心情焦虑,免疫力下降,导致疾病发生;会引起血中胆固醇含量增高,增加心脏病发生的风险。
会对身体造成多种损害: ●经常疲劳,免疫力下降:人体经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不继;人体的免疫力也会跟着下降,自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 ●头痛:熬夜的隔天,上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对...