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1.积极的自我疏导自我疏导是焦虑症预防方法中较为常见的。这一方法即指在出现轻微焦虑时,自己就要有意识的去调整。这是一种比较常用且有效的焦虑症的预防方法。当你出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。然后要树立起自己的信心,充分调动主观能动性,运用注...
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饮食注意:患者焦虑症的患者,一般对有消化道症状的患者来说,应该合理安排生活,防止暴饮暴食或进食无规律,以免增加胃肠道负担,加重症状,对有心脏病症状的患者来说,则应远离有刺激性的烟酒,浓茶,咖啡,辛辣食物等,因为它们能引起交感神经兴奋,心跳加速,心脏早搏等,使已有的症状更突出,建议患者以清淡,易消化的...
大蒜 大蒜虽然会让口气不清新,但会给人带来美好的心情。吃了大蒜制剂之后,感觉原有的疲倦、焦虑、容易发怒的现象大大得以缓解。 葡萄柚 葡萄柚有强烈的香味,可以净化繁杂思绪,另外,葡萄柚里含有高量的维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、正肾上...
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学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。 要树立战胜疾病的信心。 在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。 治疗焦虑症:建新东路红十字博爱
2个回答
压力过大,建议给几天假孩子放
重庆和睦医院提示您: 你好,焦虑症的患者,一般对有消化道症状的患者来说,应该合理安排生活,防止暴饮暴食或进食无规律,以免增加胃肠道负担,加重症状。对有心脏病症状 的患者来说,则应远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等,因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加速、心脏早搏等,使已有的症状更突出。建议...