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要克服人际交往障碍,必须给自己制定一个交朋友的计划。起始阶段的要求比较 低,任务比较简单,以后逐步加深难度。例如:第一周,每天与同事(或邻居、亲戚、室友等)聊天10分钟。第二周,每天与他人聊天20分钟,同时与其中某一位多聊10分钟。第三周,保持上周的交友时间量,找一位朋友做不计时的随意谈心。第四周,...
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要克服人际交往障碍,必须给自己制定 一个交朋友的计划。起始阶段的要求比较低, 任务比较简单,以后逐步加深难度。例如: 第一周,每天与同事(或邻居、亲戚、室 友等)聊天10分钟。 第二周,每天与他人聊天20分钟,同时 与其中某一位多聊10分钟。 第三周,保持上周的交友时间量,找一 位朋友做不计时的随意...
慢慢的和身边人多接触接触。
面对是一种决策,只有勇敢面对你所畏惧的问题,心里释怀,自然轻松,真正成为自己的主人。不被别人的一切所左右,你就有机会走出生活的阴影。
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当前大学生自我认知障碍的表现有: (1)自傲。自傲是过高估计地自己的一种自我认知。自傲者以自我为中心,表现出很强的优越感,处处表现自己,对自身的长处无限夸大,炫耀自己,使他人容易指责和怪罪,挑三拣四,盛气凌人,好象自己全是优点没缺点,别人全是缺点没 (2)自卑。自卑是由过多的自我否定而产生的自惭形秽...
尽量让自己的事情自己可以做主,
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