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燕麦的宜忌燕麦因植酸含量高,食用过量,会影响肠道吸收钙、铁等矿物质,故日食用量不宜过多
1个回答
燕麦可与菊花一起煮粥给宝宝吃。此粥气酥清香,散风祛热,清肝明目,防治宝宝风热感冒。燕麦片煮的时间越长,其营养损失就越大。因此烹饪燕麦片时,要避免长时间高温煮,以防止维生素被破坏。燕麦中缺少维生素C,矿物质也不多,尤其是钙,煮熟后,维生素和矿物质含量更少。因此,燕麦最好与富含维生素c和矿物质的食物一起...
一般人都可食用,更适合于中老年人。吃燕麦一次不宜太多,否则会造成胃痉挛或是胀气,每餐以40克左右为宜。 燕麦 燕麦经过精细加工制成燕麦片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成为深受欢迎的保健食品。燕麦粉也可制作高级饼干、糕点、儿童食品等。 利用即食的燕麦片,完全可以满足人们早上补充营养的需要,而...
燕麦有滑肠作用,腹泻者应慎食。燕麦中有一种,别名破关草或破管草,古代时猎人采熬,药箭伤及肌肤,立能溃肿,属热毒之品,只作外用,不可内服。
燕麦一次不宜吃太多,否则会造成胃痉挛或胀气;对高血脂及高血脂伴有糖尿病、冠心病的患者来说,经常适量地以燕麦代替主食的一 部分,无疑大有裨益。
避免长时间髙温煮燕麦片,以防止维生素被破坏。 燕麦营养虽然丰富,但一次不宜吃得太多,否则会 造成胃痉挛或者腹部胀气。
燕麦没有特别的食用禁忌,孕妇产 妇、婴幼儿、老年人均可食用。 燕麦有非常好的降糖功效,孕妇经常 食用.可对糖尿病起到一定的预防作用。 燕麦粥有通大便的作用,很多孕妇有便秘 的情况,可适量多食燕麦粥。