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人的健康包括生理健康与心理健康两个方面。心理健康包括七个方面,即智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度和心里特点符合年龄。人到老年会出现心理衰老的现象,逐渐丧失理想,讲话缓慢。血压、消化液的分泌和新陈代谢等,都处于平稳的、相互协调的状态。笑一笑,十年少,愁一愁,白了头,这些都...
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培养更广泛的兴趣爱好,多参加集体活动。常提醒自己莫生气少操心,有机会便和比自己年龄小的人聊聊,使心态更年轻更有活力。 人到老年后会有社会位置的错失感出现,觉得在社会上没有作用,并有被社会遗弃的感觉,这需要自己调整好心态,以积极的心态投入到一些有意义的社会活动中去,重新找到自己的位置。
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善于排除不良情绪。关于心理健康保健不得不提到如何处理不良情绪的问题。遇到不顺心的事,别闷在心里,要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来,使消极情绪得以释放,从而保持愉悦心情总伴你左右。
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关爱:人到老年,会感到孤独,希望得到社会的关心、单位的照顾、子女的孝顺、朋友的往来、老伴的体贴,使他们感到老有所依、老有所靠。 和睦:老年人都希望有个和睦的家庭和融洽的环境,不管家庭经济条件如何,只要年轻人尊敬、孝顺老人、家庭和睦,邻里关系融洽,互敬互爱、互帮互助,老年人就会感到温暖和幸福。 ...
“首先要培养兴趣,这一点很重要。”患精神类疾病的老人有个共同特点就是没有特殊爱好,建议老人多学下棋,培养自己的交际圈,适当参加体育锻炼。其次要适应社会,尤其是刚退休的老人。有些老人认为退休后,自己对社会没了用处,整天无所事事,很容易导致心理疾病的发生,因此生活中尽量培养积极情绪,力所能及地做些家务。...
呵护老年人心理健康 1.丰富业余生活老年人应当根据身体条件和兴趣爱好,把生活内容安排得充实些,如练书法、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等,这样既可舒展心情,又能珍惜时光,使生活更有意义。 2.活到老,学到老老年人学习不单纯是为了学习新知识,更重要...
老人心理健康是个很复杂问题,首先我们要了解老人的过去爱好生活习惯,交友等等因素,对症下药,我还是建议你带老人去心理专家哪里咨询一下。专门开展老年服务的医院、有幸之家老人服务可以帮助你了解老人心理健康,让老人安享晚年
其一,注意保健,防止疾病。身体是否健康常会影响到心理健康的水平。 因此,要求心理健康必须注意身体健康。其二,乐天知命,知足常乐。知命也就是了解世界上事物发展的规律,乐天 就是乐观地对待事物的发展。老年人对待诸如退休、生老病死及其他生活事件 能够乐天知命,就能够知足常乐。其三,性格开朗,情绪乐观。性格...
伤感是老年人中很普遍的情绪。怀念旧事,追忆过去的美好时光,拿过去的好处和今天的不足比,就会越比越伤感,失落感越发加重,天长日久,性格也会随之变得孤僻。一些老年人老来失伴或挚友作古,也会使他们痛心疾首,悲伤过度,极易伤身损志。此外,一些离退休后在家无所事事的老人,一下子从忙碌的生活过渡到清闲的日子,会...
人际关系和家庭氛围是影响老年人心理健康的重要因素,拥有一个良好的 人际关系和感情融洽的家庭环境,有利于老年的心理健康。当老年人退休之 后,随着社会角色、生理、心理的变化,其人际关系也会发生变化,而且是有了一 些新的特征,主要有以下3个方面的转变:以工作单位为中心向以家庭为中心 转变,工作驱动型向享乐...
有关资料表示,丧偶老人再婚后生活会发生很大变化,他们不再感 到孤独,觉得生活又重新有了意义,一个新的老伴能共同分享、追忆生活的 往事和喜怒哀乐,从而排除内心的烦恼、焦虑和孤独,使内在的情感与外界 的刺激达到平衡。而且,对于再婚老人来说,有人陪伴度日可消除孤独。白 天做些两个人都感兴趣的事,晚上一起看...
目前大多数家庭比较注重老年人的生理健康,却忽视了他们的心理需求和心理健康。其实,失落、空虚、孤独感、恐病是老年人最普遍的心理状态,这种情绪会导致老人性格抑郁、行为能力降低,加速衰老,尤其是老年男性,社会角色中断,对社会的交往交际的依赖性更强,会表现得更加孤独,因此,社会应关注老年人的心理健康,特别是...
重要的是,培养自己的爱好!
正常老年人心理健康标准(1)智力正常,能适应生活,具有一般的生活能力(2)情绪愉快而稳定,这表示一个人身心活动和系统处于相对平稳状态。(3)人的思想和行为相统一。(4)能正确处理人与人的关系。(5)对人、对事既不过分激动,又不过分冷漠。(6)心理行为符合生理年龄。
有些学者制定了 10条心理健康的 标准。(1)充分的安全感。(2)充分地了解自己。(3)生活目标切合实际。(4)与外界环境保持接触。(5)保持个性的完整与和谐。(6)具有一定的学习能力。(7)保持良好的人际关系。(8)能适度地表达与控制自己的情绪。(9)有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。(10)在不...
长久吸烟会出现神经衰弱或神经中毒的症状。吸烟会使血液中游离脂肪酸及胆固醇含量增加,从而加速脑动脉硬化,使大脑供血、供氧不足,造成急性脑血管病和血管性痴呆的发生。
对于身体机能日渐衰退的老年人来说,良好的心理素质有益于增强体质,提高抗病能力。医学专家普遍认为,老年人心理健康的准则有以下几点。 (1) 充分的安全感。安全感主要取决于环境条件,如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境,等等,其中家庭环境对安全感的影响最为重要。 (2) 充分了解自己。充分了解自己,...
随着现代医学模式的确立,心理健康成为生理-心理-社会 医学模式下健康概念的重要组成部分,也是老年人生活质量评价 和健康测评中不可缺少的内容之一。老年人随着年龄的增长,包括大脑在内的诸器官衰退和功能 逐渐下降,大多会体弱多病,这是正常生理现象。如果老年人遇 到疾病就惊慌失措,从自己生活的环境中退缩...
感觉、知觉基本正常,判断事物不常发生错误。逻辑思维健全,考虑问题时条理清晰。记忆力良好,不需要他人经常提醒。情感反应适度,积极的情绪多于消极的情绪。意志坚强,不轻易冲动,能经受悲痛和欢喜。保持正常的行为,能有效地适应社会环境的变化。人际关系良好,并受到他人的欢迎。学习能力基本正常,能坚持学习某种知识...
《精神心理学》作者丹尼什指出,价值感能将我们与他人、自然和生活的源泉联系起来,帮助我们超越和拥抱生活,而丧失价值和意义感,则会使人迷恋于过去,困惑于现在,害怕于未来。人生无价值感是现代社会中很多人存在的非常危险的错误认知和心理体验。产生人生无价值感的原因是复杂多样的,但最主要的有两点:一是由于对人生...
从某种角度来说,心理健康比身体健康更重要。老年人心理健康,就能保持良好的心态,积极应对生活中的困境,能适应社会环境和生存环境。所以说,老年人心理 健康加身体健康,才是美好的晚年。
影响老年人心理健康的因素有很多种。首先是情绪的影响,引起情绪变化的外界因素有生 物的和社会的。受了外伤,表现为痛苦, 这是生物的外界因素;在事业上遇到挫折,表现为苦恼, 这是社会的外界因素。从情绪反应的性质来说,有满意、高兴、喜爱等积极反应,也有不满、憎 恶、沮丧等消极反应。从情绪的缓急来说,有持久...
良好的饮食习惯和膳食搭配能够给人带来愉悦的心情,因此老年人的心理健康与饮食也有一定的关系。本书将会在有关的地方进行比较详细的介绍。
研究发现,人类65%-90%的疾病都与心理上的压抑有关。85%的老年人或多或少存在着不同程度的心理问题。对老年人而 言,老化情绪是形成心理压抑的一个重要方面。老年人的心理健 康是由许多因素所决定的,以积极的心态克服不利因素,则有利 于心理健康。(1) 生理因素:人到老年,大脑功能和其他生理功能开始...
茶余饭后聊天是老年人的一种乐趣、一种享受。老人们碰到 一起,喜欢闲聊,而且一聊就是好几个小时,闲聊让他们感觉很 开心。心理学家指出,闲聊有助于老年人的身心健康。聊天,不需要限定话题,古今中外,天南地北;天文地理, 家长里短;大至国家政治时事和社会新闻,小至凡人琐事和柴米 油盐酱醋茶。聊天时,即可...
精神创伤:老人退休后,会面临各种无法回避的变故,如老伴、老友去世,身体衰老、健康状态每况愈下等。精神创伤对老年人的生活质量、健康水平和疾病的疗效有重要影响,有些老年人因此陷入痛苦和悲伤中不能自拔,久而久之必将有损健康。