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芹菜的养份较高,每市斤中含蛋白质克,碳水化合物10克,脂肪1.5克,并含有维 生素、、、,特别是种维生素的含量较多。矿物中,以钙、磷的含量较高,钙为 592毫克,磷为226毫克,铁为31.5毫克。由于芹菜中种维生素和磷、钙的含量较高,所 以它有一定的镇静和保护血管的作用,常吃芹菜对于高血压、血管硬化...
1个回答
富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。
2个回答
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效
芹菜富含维生素B维生素B胡萝卜素、铁、钙以及蛋白质、脂肪和大量粗纤维
考虑到三高的饮食特点,除了一些基本的禁忌外,常吃下面八种营养食物不但可预防三高,对降低血脂、血糖、血压也有很大的好处。1.燕麦:能够降低胆固醇和降低血脂,这是因为其富含膳食纤维,尤其可贵的是,这种可溶性的纤维,是在在其他谷物中找不到的。2.洋葱:洋葱含有两类营养物质,分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,...
洋白菜和芹菜哪种蔬菜富含膳食纤维?洋白菜
芹菜:含有维他命A及C,但大部分为水分及纤维素,所以热量很低,吃多了不怕胖
比如荠菜富含维生素C、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及多种矿物质等营养素,具有清热解毒的功效,宝宝食用后可以避免上火芹菜具有清热止咳、润肠通便的功效嫩菠菜中富含钙、维生素C、维生素B2及胡萝卜素等多种营养素,有利于防治便秘,同时有利于保护皮肤和眼睛
芹菜柠檬汁需要的材料主要是柠檬、柚子各100克,芹菜80克,蜂蜜适量,冰块少许。首先将柠檬洗净,切成片;接下来是去除柚子的果囊及种子,将果肉切成块;把芹菜洗净,切段备用;接下来是将柠檬、柚子和芹菜同时放入榨汁机榨汁;加入适量蜂蜜和少许冰块即可。 芹菜柠檬汁含有丰富的维生素C和胡萝卜素,可以改善肤色,...
黄瓜中所富含的C分解酶很容易破坏到其他蔬菜中的C,因此,黄瓜搭配辣椒,芹菜等食用时,VC是很容易遭到破坏的,所以黄瓜一定不要与辣椒,芹菜,等富含丰富维c的食物同食