您好，瘦腿一般建议使用经络疗法不要使用任何药物都是没有作用的建议使用胆经敲击的方法望您安康。
您好，关于您叙述的情况，其实对于减肥来说推荐您多运动和注意节食治疗就行 建议您不要担心，只要您坚持下来，晚餐后1小时后可以适当的运动半个小时，应该可以减下来的
速瘦腿 1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。 2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱...
做瘦腿操................
你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。 还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
你好首先打松结实小腿其实想瘦小腿先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧若是肌肉绷紧的话要瘦就会比较困难所以首要的减小腿计划要由打松结实的小腿肥肉开始方法如下：1.平日可坐在地上将一只脚抬高成直角以拳头拍打小腿每边可做5分钟2.当假日时不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中让小腿浸泡一段时间就可以将肌肉松弛浸浴...
可以都爬楼梯，跳绳等运动多做做那么就可以减掉消退的赘肉的 一般来说，小腿有肌肉与种族及个体差异有关，与运动有关。要让小腿的肌肉消除，可能不太现实。建议顺其自然，小腿粗有粗的美，只要身体健康，就是美的。
可以都爬楼梯，跳绳等运动多做做那么就可以减掉消退的赘肉的 一般来说，小腿有肌肉与种族及个体差异有关，与运动有关。要让小腿的肌肉消除，可能不太现实。建议顺其自然，小腿粗有粗的美，只要身体健康，就是美的。
小腿肌肉的存在是因为我们需要它去发力去支持日常的站姿行走等，而每个人的走路姿势不同，站姿也不同，就造成了小腿肌肉的大小，位置，样子都各不相同。增强腰腹部肌肉的收缩发力感来代替小腿在走路时候发力则是减少小腿肌肉发力是一个蛮合算的方法。另外也可以散步走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有...
根据您的情况，建议您加强运动，运动可以让自己的肌肉力量加强，同时增加肌肉，皮肤的弹性！
你好可以多做一些局部运动比如：小腿提高或做脚尖抬高法都会有效果
病情分析： 你好，这个情况的话是没有非常好的一个办法自然将肌肉减掉的，尤其是你需要运动的情况下 指导意见： 这个情况的话瘦腿的确长跑相对好一些。但是最好是采取瘦腿针的。注意抬高双腿敲打敲打帮助淋巴回流的情况。注意游泳或者是快走相对不容易再继续造成肌肉的增粗的
如果想快速调整就选择瘦腿针，瘦腿针是专门针对小腿肌肉的瘦腿方法，能有效使得小腿肌肉缩小，从而达到瘦腿的效果，而且效果可以维持很长时间，在临床上，瘦腿针效果的有效期限则约在6个月到1年之间。而为了延长这种瘦腿针效果，人们就要做好充分的术后护理内容，即打过瘦腿针之后必须穿上弹性衣裤来控制，小腿的抽脂也不...
如果想快速调整就选择瘦腿针，瘦腿针是专门针对小腿肌肉的瘦腿方法，能有效使得小腿肌肉缩小，从而达到瘦腿的效果，而且效果可以维持很长时间，在临床上，瘦腿针效果的有效期限则约在6个月到1年之间。而为了延长这种瘦腿针效果，人们就要做好充分的术后护理内容，即打过瘦腿针之后必须穿上弹性衣裤来控制，小腿的抽脂也不...
做瘦腿操................
运动，慢跑，跳绳，游泳，打球都可以，关键在于坚持。练习瑜伽可以疏通经络，促进代谢，是很好的减肥塑型的选择，而且可以选择性瘦腰瘦腿.
慢跑40分钟 轻度的节食 瘦腿袜，3管齐下的话，会瘦的很明显，也不反弹，任何减肥的事情都是需要坚持的，同学坚持3个月以后不暴饮暴食的话就保持住了，加油哦
你可以这样：首先打松结实小腿其实想瘦小腿先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧若是肌肉绷紧的话要瘦就会比较困难所以首要的减小腿计划要由打松结实的小腿肥肉开始方法如下：1.平日可坐在地上将一只脚抬高成直角以拳头拍打小腿每边可做5分钟2.当假日时不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中让小腿浸泡一段时间就可以将肌肉...
人体局部肥胖也是肥胖的一种，现在有很多青少年只是腿部肥胖，这种肥胖可能与吃肉太多有关，建议尽量少吃肉，多吃青菜水果。主食在饮食中占得比例在60%左右，找到自己适合的运动。
肌肉不好减掉，但是脂肪可以减掉，另外就是你这种慢跑，对脂肪可以有较好的燃烧，对于你说肌肉变粗，这个影响不大。
步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡...
您好，瘦腿一般 建议使用经络 疗法不要使用任何药物都是没有作用的建议使用胆经敲击的方法望您安康。
肯定是减脂了
一般情况下想要减掉腿部的脂肪首先您要养成长期运动的好习惯， 每天坚持跑步， 骑自行车运动， 长期坚持不宜间断， 另外在饮食方面您要控制高热量食物的摄入， 多食一些低热量， 脂肪含量少的食物， 多食一些膳食纤维含量丰富的蔬菜水果
注射瘦小腿的原理是注射某种生物药物，使腿部或者其他部位肌肉一部分萎缩，进而达到减肥目的。注射减肥常用于腿部减肥和脸部减肥。注射减肥最常用的注射药物是肉毒杆菌毒素，又名BOTOX、肉毒素。瘦腿针主要针对肌肉发达的情况，瘦腿针打完不能立刻见效，一般需要一个过程后才能起效，大概在一周左右，一个月左右会比较...
注射瘦小腿的原理是注射某种生物药物，使腿部或者其他部位肌肉一部分萎缩，进而达到减肥目的。注射减肥常用于腿部减肥和脸部减肥。注射减肥最常用的注射药物是肉毒杆菌毒素，又名BOTOX、肉毒素。瘦腿针主要针对肌肉发达的情况，瘦腿针打完不能立刻见效，一般需要一个过程后才能起效，大概在一周左右，一个月左右会比较...
其实想瘦腿先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧若是肌肉绷紧的话要瘦就会比较困难所以首要的减小腿计划要由打松结实的小腿肥肉开始方法1平日可坐在地上将一只脚抬高成直角以拳头拍打小腿每边可做5分钟方法2当假日时不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中让小腿浸泡一段时间就可以将肌肉松弛浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作...
如果腿上变肌肉就比较麻烦了，肌肉是最难减的，建议你不要剧烈运动，真的想不出来有什么方法减肌肉...或者你可以试试吸脂，祝健康美丽！
