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粗粮细粮搭配食用粗粮含有丰富的纤维素,促进肠道蠕动帮助肌体排毒,还可以降低低密度胆固醇和甘油三酯的浓度,延迟饭后葡萄糖吸收
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一般这个时候在孕期的话你当然都是可以适量的吃一点的,但是这些东西里面的淀粉含量特别的高,所以你只能适量的吃一点点,没有必要长期大量的吃
提到粗粮,大家一定不陌生,因为粗粮已经是一种世界范围的饮 食风尚了。但是由于国内粗粮的烹调口味还不能被大众接受,因此, 多数人的日常饮食还是以精制米面为主。随着时代的进步、科技的发展,食品加工工艺水平也越来越高, 技术越来越尖端,米面的加工也就越来越精细。口感细腻的食物固然 美味,色泽也很漂亮,尤其...
你好,经常吃粗粮食品对肠胃有很大的好处,但也要注意营养要均衡
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玉米面含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素、纤维素等,具有降血压、降血脂、预防便秘、美容养颜、延缓衰老等功效,经常吃这些粗粮对肠胃是很好的。
2.吃过多粗粮撑大胃孩子本来一餐吃需要吃两碗饭的,因为吃了一段时间的粗粮之后,孩子变得胃口超好,每餐都要吃三碗饭了
胡萝卜、葡萄 很多人只知道它含有胡萝卜素,其实它还是有效的解毒食物,含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效的降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除。 葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有效的调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。
3个回答
最好是不要吃的,这种食物不好消化的,宝宝吃多了容易胀气的。
对的,吃粗粮可以补充维生素B1,有些宝宝晚上总醒,其实并不是缺钙,而是缺维生素B1
病情分析: 你好:粗粮全麦面包等营养丰富,有利于排便等。 指导意见: 但这一类食物不好消化,营养虽然丰富,但吸收并不是太好,脾胃功能不好的人做好不要长期大量吃,可以适当食用。
肠胃不好的人可以加入牛奶一起吃效果更好的
好觉得月子期间最好不要吃烤红薯,容易导致胀气, 饮食以清淡为主多喝一些汤水。多吃水果蔬菜
膳食纤维分为不溶性和可溶性 主要功能就是增强肠蠕动 可延缓食物由胃进入肠内的速度和吸水作用,从而产生饱腹感而减少能量摄入 降血糖和血胆固醇可溶性膳食纤维可以减少小肠对糖的吸收,使血糖不至于因进食而快速升高。还可以吸附胆汁 粗杂粮血糖生成指数低没错,但在胃部有疾病时要减少粗杂粮的食用。 增加精细粮,但...
一些孕妈妈肠胃不太好,比较虚弱,吃粗粮后不容易消化,甚至还会导致胃 胀气 , 专家建议,最好的办法就是注意粗细搭配,比如把粗粮熬成粥或者与细粮 混合4来食用。另外,粗粮中主要含B族维生素和膳食纤维,孕妈妈可以适当 食用发酵的面食,如馒头、发面糕等,因为酵母中就含有丰富的B族维生素,有 助于解孕吐。孕...
红薯比较难消化,尽可能的少吃点的好,而且红薯也会胀气吃多了也会反胃的
病情分析: 你好,小孩每天2-3次,如果是正常的大便,那是正常的。 指导意见: 只要小孩长期这样,在喝奶粉中这样是正常的。不建议换奶粉,换奶粉小孩不适应,更会使的小孩的消化不好。可以给小孩长期吃调节肠道的益生菌如妈咪爱、培菲康、合生元之类的,这个不是药,是益生菌;每天顺时针按摩小孩的腹部20下帮助消...
有很多的,价格也不一样,到商场看看,例如九阳面条机就可以,它有多个机头,可做出很多不同的面条
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