肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质。
瘦肉,蛋黄,猪肝,菠菜 ,红枣,黑米,不过宝宝宝宝还太小,可以给他买强化铁锌的米粉啊,蛋黄现在可以少加一点,我家宝宝五个多月就开始用来熬粥,不过刚开始一定要加少点,怕宝宝不容易消化
因此，缺铁性贫血患者应多吃动物肝脏、牛肉、鱼肉和芹菜、小青菜、觅菜等含铁多、又容易被吸收的食物。并要搭配富含维生素C的蔬菜、水果，以促进铁的吸收与利用。如果单靠饮食疗法不能纠正贫血，就要服用铁剂治疗，最好是无机的二价铁，如硫酸亚铁，因为无机铁较有机铁易于吸收。同时，还要给些具有还原性质的维生素C，一...
❸铁来源：多种食物均含有铁，一般植物性食品铁的吸收率较低，而动物性食品铁的吸收率较高
含铁丰富的食品如菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等，还包括脂肪含量较低的金枪鱼和牛肉，都应是新妈咪食谱中的常客
含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质。 含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素d的食物，以增加钙的吸收与利用 。 锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌...
含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等
铁含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品
铁质含量丰富的食物有海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、猪血、肝脏、蛋黄、紫菜、芹菜、菠菜、豆类。另外，维生素C有助于机体对铁质的吸收，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜。如果要补充铁质，可适量增加肝脏与瘦肉的摄取，要注意饭后不要马上饮用茶与咖啡；如果摄取铁质营养补充剂，可与果汁共饮，但不...
很多食品中含有铁和钙，比如，牛奶中含有大量的钙，谷物中也含有大量的钙，绿色的蔬菜中则含有大量的铁，深绿色的蔬菜含铁量更丰富，要选择合适的方法去做这些食品，因为不当的烹饪会使食品中的营养物质流失
补血的食品可以吃些红色的肉类、蛋、鱼类都可以,关键是提高营养,红枣、桂圆、动物血和猪肝含铁很高补血最好,我看来就是多吃些有营养的食物:水果蔬菜多多益善,红枣是最受欢迎的补血食品,零食和煲汤都可以。 如果你发现有经常头晕、脸色发白,心悸乏力的情况建议服用一些补血铁剂-铁之缘片,这个很管用的,补铁还滋补...
您可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、蛋黄，以及富含维生素C的果汁等
—般人只知道缺铁会引起贫血，随着医学研究的深人发展，发现缺铁还可有其他许多鲜为人知的症状。这些症状可发生在贫血之前，常常被忽视或误诊。 婴幼儿屏气发作 有些婴幼儿在受委屈或某种目的达不到时会大声哭叫，继之出现屏气、呼吸暂停、两眼上翻、面部及口唇发紫，约数分钟后停止屏气，发出哭声，面色转红润，四肢变柔...
鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食品含铁丰硕
含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等
温馨提示咖啡、茶、谷类、奶类或补充剂、黄豆、其他豆制品等食物，都会阻碍铁的吸收，因此在食用时需要做好选择，均衡膳食
研究人员指出铁的含量在肉类食物中是最高的，但是配方奶粉中的铁含量还更高
含铁最多的食品: 黑木耳
植物性食品中，大枣、都类、硬果类、山楂、核桃、草莓等含铁较多
蛋黄里面含的比较多一些,另外就是菠菜和动物肝脏里面也比较多,建议你可以慢慢给宝宝添加一些辅食。一般是建议六个月以上的宝宝,如果是纯母乳喂养的话,就要添加辅食了
多吃点含铁食品，含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄；中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜及海产中的海带、紫菜等
4、哪些食品含铁量高含铁较丰富的食物有动物性食物和植物性食物两大类
而动物血液和肝脏也是较好的补铁食品，含铁量高且吸收率为11%-22%此外，像瘦肉、鱼类、玉米、海带、黑木耳等含铁量也较高，吸收率也可达5%-10%
木耳中 铁是含量最高的 补铁 就吃它
另外，食品的加工烹调方法对于食品的含铁量有很大影响，像小麦加工成精白面铁含量就显著降低：蔬菜在水中煮开后而将水倒掉，铁损失达20%：用铁质炊具烹调食物可明显提高膳食中铁的含量
健康成人体内含铁3～4克，刚好够做一颗小铁钉，仅占人体体重的万分之四左右，属于微量元素。 人体内的铁是构成血红蛋白、肌红蛋白的原料，而且还是维持人体正常生命活动最重要的一些酶的组分，与能量代谢关系十分密切。它的功用并不仅限于造血，还能促使胡罗卜素转化为维生素A；清除血脂；产生抗体；合成体内一些重...
病情分析： 婴儿贫血大多数为缺铁性贫血，一般发现早，贫血不重问题不大。但严重贫血会引起各器官缺血和智力损伤，亦可影响生长发育，故要积极补铁治疗。 指导意见： 适合婴儿补血的食品有动物的肝脏、动物血、蛋黄、碎肉、肉松、动物血、豆腐、菠菜，含维生素C的新鲜水果汁等食物，食补吸收的铁质很微量，建议给宝宝补...
首都医科大学附属友谊医院营养科主任洪忠新在接受《生命时报》记者采访时强调，动物血制品、瘦肉、黑芝麻等黑色食品的铁含量较高；炒菜用铁锅的方法也简单易行
推荐以下富含铁的食品：动物血液。含有丰富的血红素 铁，易被人体消化吸收。通常食用 动物血和豆腐做的羹汤，具有精良 地防治缺铁性血虚的作用。瘦肉和鸡蛋。含铁量丰富，并 且还可资助准妈妈滋阴润燥、帮助正气，使身体更健康。黑木耳、红枣、红豆。这些食 品都含有较丰富的铁质，通常食用 不但能防治缺铁性血虚，还...
缺铁引起的异食癖形式多样，最为多见的是嗜食冰，大冷天也喜食冰块
