个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
②多种维生素:含有丰富维生素A、维生素C、维生素E的食物,如胡萝卜、小白菜、西红柿、柑橘、柠檬、牛奶、蛋黄、鱼、肉及豆类等
2个回答
1)富含维生素A的食物有:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、鸡蛋 、奶酪、黄油等都可补充维生素A。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。 2)富含维生素B1的食物有:谷物皮、豆类、坚果类、胚芽、米糠中也存在丰富维生素B1; 3)富含维生素B2的食物:动物肝脏、豆类及...
维生素E、维生素C各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害
1个回答
缺乏维生素E:不育、肌肉营养不良; 富含维生素E的食品:植物油、牛奶、鸡蛋和肉类、如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。
可以服用的,不超过3个月就可以的·但是最好是在医生指导下进行服用 也可以考虑接受中医中药调理治疗 临床效果不错的·不妨试试看
您好,水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高 富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃
维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。如柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。 含有丰富维生素E的食物分布广泛,在谷类、小麦胚芽、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富.
你好人体内不能合成维生素C因此人体所需要的维生素C要靠食物提供维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果如柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中 猕猴桃、坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最...
维生素A存在于动物性食品如:动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;胡萝卜素也富含。维生素C主要存在与新鲜的水果和蔬菜里,如:橘子、橙子、苹果、草莓、辣椒、菠菜、番茄等食物中。植物油是维生素E最好的来源。日常生活中只要不偏食、基本能满足各种维生素的需求。
3个回答
你好 新鲜的蔬菜和水果,如辣椒,菠菜,西红柿,橘,橙,酸枣等都含有丰富的维生素C 动物的肝脏及肾脏也含有少量的维生素C 富含蛋白质的食物有肉 鱼 豆 蛋 奶等
您好,含维生素B高的食物如大豆、鱼、肉、蛋、牛排、鸡肉。 含维生素E的食物:葵花油、菜油、花生油、橄榄油 . 含维生素C的食物:猕猴桃、甜椒、花椰菜、卷心菜等。含维生素A多的食物:牛奶、鸡蛋、鱼肝油、动物的肝脏。 你好,要通过饮食调节身体缺乏的各种维生素和微量元素,一定要均衡营养,不能挑食,注...
食用橘子 和坚果食物可以补充维生素C与微量元素
西红柿,胡萝卜,兰花菜等食物都含有的
含维生素A的食物有:蛋黄、鱼肝油、奶油、动物肝脏以及植物性含胡萝卜素丰富的食物,如莴笋叶、胡萝卜、蕃茄、红薯等。 含有丰富维生素B的食品: 含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋...
富含维生素A的食物:鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、牛奶、奶制品、奶油等; 富含维生素B1的食物:酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉等; 富含维生素B2的食物:牛奶、动物肾脏与肝脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类等; 富含维生素B6的食物:啤酒酵母、麦芽、动物肝脏和肾脏、大豆、蛋、燕麦...
哪些食物含维生素多 1、维生素A,维生素A主要的作用是维护上皮细胞的健康及增进免疫功能,如果缺乏,可以得夜盲病和干眼病,严重的可以失明。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。胡萝卜、油菜、菠菜、韭菜中含胡萝卜素很多,动物性食物中以鸡肝、鱼肝含量最高,猪肝、蛋类含量稍少一些,市面所卖的浓缩鱼肝油,含量最为丰...
富含维生素C、维生素E及微量元素锌、硒类食物这类素属于抗氧化剂,可以有效地阻止皮下脂肪氧化,增强皮肤老化、干燥
多吃含维生素C、维生素E的食物。维生素E、维生素C和番茄红素等都属于抗氧化性物质,可以消除自由基,减少黑色素形成,保护细胞的完整性和 人体的免疫系统,从而缓解人的心理、生理压力,消除疲劳。西红柿、西瓜和柚子中番茄红含量最高;坚果中富含维生素E;猕猴桃、草莓、橘子等水果中富含 维生素C。
富含维生素c、维生素e和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类,还有贝类、蛋类、坚果类等
维生素在体内的相互关系是比较复杂的,它们之间有相互作用、协同或拮抗作用。 协同作用:维生素A、E、C可以一起服用。 拮抗作用:大剂量的维生素C可影响维生素B12的作用;过量的维生素E可影响维生素K 的作用。 此外,一种维生素不足可影响另一种维生素的需要。如维生素B1缺乏时,可影响维生素B2在体内的利...
维生素C是人体需要量最大的一种维生素,成人每日需要60毫克,才能满足生理需要。缺乏维生素C易致坏血病,出现困倦、皮肤干燥、牙齿松动甚至脱落,皮下出血、紫癜、淤斑、齿龈、内脏出血等症状。维生素C主要来源于新鲜蔬菜和水果,如香菜、柿子椒、油菜,鲜枣、猕猴桃、橘子等。以下是几种蔬菜、水果中维生素C的含量表...
5个回答
人体是由40多种元素构成的,根据元素在体内含量不同,可将体内元素分为两类:其一为常量元素,占体重的99.9%,包括碳、氢、氧、磷、硫、钙、钾、镁、钠、氯等10种,它们构成机体组织,并在体内起电解质作用;其二为微量元素,占体重的0.05%左右,包括铁、铜、锌、铬、钴、锰、镍、锡、硅、硒、钼、碘、氟、钒...