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物与睡眠有一定的关系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神。现推荐几种仅供参考: 1. 牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。 2. 核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。 3. 桂圆:性味甘温,无毒。...
8个回答
白失眠可不是好现象,白天不要睡太多,多出去走走,放松心情,晚上睡觉前泡泡脚,喝杯纯牛奶,有助于睡眠
5个回答
不要想太多了 你找对原因再根本性的去进行治疗和缓解都是可以得到很好的治疗的,缓解的办法只能针对轻微的失眠;睡前运动 喝牛奶 听轻音乐 各种放松的办法都试试,严重的话只能去医院进行针对性的治疗
3个回答
你好,这个症状与神经衰弱有关,可以服用谷维素来进行治疗。
1个回答
多参加一些户外活动,看一写积极向上的电影,或者多听音乐。祝您早日康复!
2个回答
我也经常失眠 以前听些音乐 看看书 就能睡着 现在因为工作的压力 失眠越来越严重 最近用了妈妈的 金百合失眠贴 失眠好多了 你可以试试看哦
要从源头上来解决问题,一定要注意及时排除压力的建议,可以与朋友家人一起来交流一下,请她们帮你出谋划策,另外的话如果说实在是改善不明显,建议你最好更换一下工作环境,失眠可以服用一些佐匹克隆。
经常锻炼身体,要感觉到累,努力保持心静,在吃点抱龙丸
病例分析:你好,失眠之前有没有遇到过什么事情?情绪如何?是入睡困难还是早醒,一天睡眠能有几个小时呢?意见建议:失眠的问题可以做对症的处理,比如谷维素,维生素b一,刺五加,安神补脑液佐匹克隆,或者其他安定类药物。
终于遇到和我情况差不多的人了.不过,我比你还要严重些,我怀的是单胎,才四个多月就出现了失眠情况.而且一失眠,几乎整夜无法入睡.白天又睡不着,太痛苦了,现在五个多月了,睡眠还是不怎么好,也不知道是怎么了,以前从来都不这样.如果你有什么方法可以解决的话,记得告诉我哟.
4个回答
建议针对病因对症治疗,失眠的原因有很多,归纳起来主要有以下几点:1、心理和精神因素;2、环境因素;3、身体因素。所以治疗失眠首先应诊断病因,再有的放矢的采取措施。千万不要乱用药物,以免被药物副作用所扰,致使病情复杂化。
治疗失眠大概一两千。建议针对病因对症治疗,失眠的原因有很多,归纳起来主要有以下几点:1、心理和精神因素;2、环境因素;3、身体因素。所以治疗失眠首先应诊断病因,再有的放矢的采取措施。千万不要乱用药物,以免被药物副作用所扰,致使病情复杂化。
经常失眠会导致身体各个功能紊乱,建议加强锻炼,如果效果不好,建议到正规医院做系统的治疗。
建议白天要适当运动,规律睡眠,睡觉前可以喝些牛奶,睡前可以用热水泡泡脚,睡前不做激烈运动,吃点养血安神的食物,可以服用安眠类的药物助眠。
6个回答
病情分析: 您好: 您的问题是失眠 失眠包括很多种,有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦、还有的就是睡眠时间过短等等 指导意见: 您的情况不算严重 建议现口服一下中药养血安神片 这个效果比较好 是中药 医生询问: 颈椎有没有问题 ?