答：提肛运动时是吸气提肛；提肛的时候肚子是瘪的，但是，胸部是鼓的。
答：你好，如果你是一、二期痔疮，就是有大便便血，痔核脱出可以回纳，那做提肛运动是有效的，如果发展到3、4期，痔核不能回纳，那提肛运动反而会加重痔核局部充血。
问： 做缩肛运动，呼气提肛，还是吸气提肛？？提肛时可以收腹吗？？
答：你好，如果你是一、二期痔疮，就是有大便便血，痔核脱出可以回纳，那做提肛运动是有效的，如果发展到3、4期，痔核不能回纳，那提肛运动反而会加重痔核局部充血。提肛运动的话，吸气、呼气时都可以，没有特殊的要求，不要想得太复杂，可在平时坐着或站着都可以做。
问： 提肛的正确方法
答：提肛锻炼是我国一种传统的保健方法。正确的提肛方法是：全身放松，注意力集中在会阴肛门部。收缩腹部、臀部和盆腔底部肌肉，随着呼吸将肛门一紧一松，一提一放。吸气时肛门收缩上提，呼气时放松。每日便后、晨起或晚上临睡前作20~30次，连续进行30日后休息7日再继续进行。
问： 我想知道 提肛运动到底怎么做 是吸气提肛 还是呼气提肛 网上太乱了 做过一段时间 有效果的回答 谢谢
答：即提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。 提肛运动坐、卧和站立时均可进行。方法如下：思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提...
答：是吸气时提肛，呼气时放松，连续36次。提肛对身体无害。要领是舌贴上颚。
问： 呼气时提肛收腹，瞌咀，将气呼出来时。 瞌咀是什么意思？
答：深呼吸
答：产后做提肛运动也是因个人而异的,练习提肛运动是需要吸气的,需要持之以恒才会有效果
答：病情分析： 一提肛运动的做法： 1，静息法：卧床上，取臀高头低位（即在腰部以下置衣物或棉被使臀部高过头，呈30到45度角即可），在吸气时有意识地内收肛提肌（肛门处）即行，连续做15到30分钟。此法适合腰肌损伤或腰力差，腿脚乏力的人使用。 2，运动法：平卧床上，俩下肢收起，脚掌踩床，撑起腰部臀部再放下...
答：病情分析： 一提肛运动的做法： 1，静息法：卧床上，取臀高头低位（即在腰部以下置衣物或棉被使臀部高过头，呈30到45度角即可），在吸气时有意识地内收肛提肌（肛门处）即行，连续做15到30分钟。此法适合腰肌损伤或腰力差，腿脚乏力的人使用。 2，运动法：平卧床上，俩下肢收起，脚掌踩床，撑起腰部臀部再放下...
问： 怎样提肛、提肛有什么作？
答：病情分析： 你好，基本是没这个作用的。 指导意见： 建议你不要担心这个，多大都是正常的，不要太在意这个就行
答：最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考 关注已关注邢锡跃 职称：主治医师专长：外科 向我提问已帮助用户：10664 女性经常做提肛运动能够增加盆底肌肉的张力，以及加强肛门括约肌的力量，促进盆底血液循环。经常用于治疗和预防痔疮，脱肛以及尿失禁...
