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按照评分标准,女生立定跳远1.75米的成绩为14--15分,满分是20分,你达到12分就是合格了。
1个回答
每天练习蛙跳100次,或者跳绳 自行车也可以,主要是腰部和腿部肌肉练习
3个回答
考什么试?中考?高考?立定跳远还是助跑或者三级跳?
首先多练习下蹲锻炼腿部肌肉,其次加强腰部和腹部的肌肉锻炼,用仰卧起坐和俯卧撑锻炼,这样三个肌肉群增加了力量后,就可以提高立定跳远的成绩了。
4个回答
40+35+5-50=30
2个回答
25人 4+40+31-50=25
1000米3分45秒 跳远2.15 50米7.2秒 如果还有不明白的欢迎追问,当然如果我的回答对您有帮助,请点击下面的“好评”您的采纳是对我莫大的支持。
5个回答
路过,帮你答一下 40+31-X=50-4 X=25
及格为36人
你是女的吧 选1000米 实心球 立定跳远 因为50米 靠的 是爆发力 你应该练了 很长时间了 既然 难突破 1000米靠的是匀速节奏 50米 简直去赌博 1000米犯了错误 还能弥补回来 实心球 和 跳远 你都没差多远
跳绳是一种很好的运动,你可以天天练习。 既可以增强你的耐力,而且还可以增强你的体质。 跳绳时应选择长度适合的你身高的长度 轻重也要适中,如果太轻或太重都无法使你跳得快。 跳绳前应做好热身运动,这样也可以增加你所跳的次数哦! 加油吧! 你会成功的!
4米多,多到差不多5米就肯定100分
7个回答
提高弹跳力,可以练习下蹲、蛙跳等,要提高下肢的力量。