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游泳有减肥的功效,因为在水中活动比在陆地上的阻力大。
2个回答
游泳不是在做梦,有可能,关系不大,腿和手要求力量比较大,游泳消耗体能大
4个回答
主要看你的游泳时候的姿势睁不正确 我在训练时有时候因为姿势不正确导致部分肌肉群增长,会导致乳酸堆积性部分肉群增长,所以正确的姿势,正确的游泳时间,运动量的把握十分重要, 不要急于求成。控制饮食,循序渐进才重要。
8个回答
对,胖人比瘦人游泳浮力更大,因为胖人的脂肪较多,脂肪在水里浮力是挺大的。
1个回答
如果专门练习在冷水里游泳就需要有足够的脂肪来做保温层,就像在横渡英吉利海峡的张健一样。注意在游泳以后不要大量吃喝我想就不会,至少我没有变胖,反而稍微瘦了一些。
10个回答
1. 保障生命安全 :人类在生活中不可避免地要与水打交道,不论主动下水游泳、玩耍或进行水上作业,还是被动地失足落水、乘船发生意外,假如不会游泳,生命就会受到威胁。如果会游泳,自身的生存就会有保障,不但可以自救,还可以救人。因此,是否会游泳成了保证生存的重要手段之一。 2、强身健体 :游泳时,由于水的...
5个回答
对男的来说,就是好看,我在水上乐园看到上海游泳队的队员去玩。个个是宽肩窄臀,皮肤白皙。男的个个灵,女的个个趴! 所以女的游的时候要注意,一般自由泳少游,游蛙泳比较好,而且动作要舒缓些。
物理角度! 人身上的脂肪密度比水小 胖的人身上 脂肪较多 和瘦的人相比 整体平均比重要比瘦的人小 在相同条件下 胖的人是容易浮
6个回答
因 它 不 流 汗, 也 就 没 有 燃 烧 你 的 体 内 脂 肪; 但 它 又 使 你 付 出 了 体 力, 所 以 味 口 好, 吃 得 香, 当 然 会 肥 而 状 啊! 要 减 肥, 还 是 陆 地 跑 步 流 大 汗, 但 必 须 跑40 分 至1 小 时 才 有 效, 因 为 流 汗...
宝妈你好,宝宝游泳好处很多的,游泳锻炼可以提高大脑的功能,促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育 游泳使孩子对于外界温度变化的调节能力相应提高,血液中免疫球蛋白的指标较高,不易生病 。
胖胖的好可爱呀!
3个回答
游泳会不会胖是个假问题。导致胖的原因是体能消耗小于摄入食物能量,只要运动量小,吃的多,无论什么运动,人都会发胖。蛙泳时主要是腿部肌肉产生动力,腿部的肌肉应该增加,脂肪应该减少,因为人在运动时首先消耗的是脂肪。游泳是所有运动中最好的锻炼方式,任何事情贵在坚持。
17个回答
白天压力造成! 如果我的答案能够给您一些帮助,希望不要吝啬送上一个“好评”!
不是,只是没掌握好技巧而已。需要找个专业的人教教你们。或者你们可以找网上的视频教程看一下。
室温达到28度, 水湿38-40度,游泳时间为10-30分钟,不过也要根据宝宝实际情况来定,这么热的天,水只要不冷,大人试下,以不会太热为宜,宝宝玩得开心就多玩会儿,不高兴就少玩会儿了。
7个回答
一般的游泳不会啦专业的运动员练的很多很多,成天都练才会那样的,你以为他们只有游泳么?还要做很多很多陆地上的上肢力量训练的,主要就是这些训练使他们的肩膀变宽的。高中的时候我看过我们学校的那些体特生的训练,真的,想练出他们的体型是相当困难的。所以完全不用担心~~~~
不是强度不够,就是营养没跟上。 如果运动强度很大,而不注意补充营养,那体重不仅不会升,反而会降。 餐后一小时内,不要进行任何运动,以免增加肠胃负担,导致身体不适。 运动后2小时应补充一次进食,以高蛋白食品为主,但我们的一日三餐基本上有很有规律的,很难做到想吃的时候就吃,怎么办呢?可以买些运动营养素,...
我好讨厌内双啊,我儿子也是内双!!要是外双会大很多
哈哈,我老公也这样,我吃剩的他都包,肚子大得比我的还快,伤不起,
因为胖墩肥肉多,比重比水小,故能浮在水面上;所以淹死的是豆芽菜。
指导意见:可以的,长期坚持游泳有减肥的作用。祝你成功
孕妈妈孕期也是可以游泳的。但是那不要在水下憋太久,不然的话会使宝宝缺氧。你妈妈妈平时饮食上清淡点,不要吃的太油腻了。
不不不需要
胡说八道! 你见过海里的鲸鱼没有? 它瘦吗?
少吃多动,吃个五六成饱,多做跑步等有氧运动
体重身高没有增加,还是喂养不当,奶粉的宝宝,首先给宝宝选择合适的奶粉,适合宝宝体质的,使之便便正常,每天乳量5次,间隔4小时,每次100左右。母乳的宝宝妈妈的饮食要营养均衡全面,肉、蛋、菜、果等都要吃到,每次哺乳时间控制在15分钟左右,快睡着的宝宝,拉拉小耳朵,使之醒来持续吃完
别进行对小腿刺激大的运动,如跑步啊,跳绳什么的。多做小腿拉伸运动,如人面向墙,将一只脚尖向前抵住墙,将身体的重量向前倾,你会感到小腿肌肉拉伸酸痛,坚持一分钟,换脚。如果你在做其他运动后,坚持做小腿拉伸运动,不易使小腿变肌肉腿的。 另外,在运动时可在小腿缠上保鲜膜,运动半小时以上,也可以。我试过,效果...
坐姿平衡 坐姿,曲膝双。腿平放地面,双臂向前伸直,收紧腹肌向后仰身。双腿慢慢抬起到膝盖的高度,伸直膝盖,身体其他部位保持不动。 俯身举腿 身体重心向前,放在前支撑腿上,后腿离开地面向上弯曲,小腿臀部用力控制,手臂打开成“U”型。 二十字交叉 坐姿,重心放在臀部上,手臂撑地,臀部抬离地面,手臂向上打开...
那得在你身边的朋友里或是论坛里找找看的吧。
游泳等于锻炼身体 强身健体 游泳由于水压力、阻力、浮力较低水温作用体各部器官都锻炼水导热能力比空气25倍左右据测定体12度水停留4钟所散发热量相于陆1所散发热量经游泳锻炼能改善体温调节力适应外界气温变化需要加游泳肌肉要消耗热量体必需尽快补充热量促进体内新陈代谢加强 游泳运于提高肺功能显著作用体水受水...