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微笑,抬头。告诉自己我能行。面对对手微笑。关键时刻不问自己紧张不紧张!
1个回答
相信自己比相信其他更对自己有交代。自信才是战胜恐惧……第一选择。
4个回答
病情分析: 你这样的情况是属于内心过度恐惧的症状 指导意见: 如果你害怕这些东西,白天就要少听或者少接触,这是一种人的一种心里承担能力,不算是精神问题了
人类大部分的恐惧来源于“未知”,人对不了解的事物多少都会存在恐惧心里。所以只要你多去了解你恐惧的事物就可以了。
2个回答
转移注意力,自我心理暗示
其实不要在乎就行了
有什么可恐惧的呢?没复习好还是怕考不好?其实这些都不足为惧。 在考场上,只需要你用平时学到的知识答题,尽你所能,不要畏惧它,因为你已经尽力了,这就足够了! 在考场上,每人都会出现不同程度的紧张,只要不是高度紧张,都是正常的,人在一定的紧张下,能达到答题的最佳状态
其实不要看着就好,转移注意力,根本就不疼!!
当一个人对生绝望的时候,他也就不再恐惧死了 其实,要看你是为什么而恐惧了,如果什么都好好的每天只是怕死的话,劝你找点事做,分散一下注意力,怀疑是太闲了自己吓自己玩呢
这个问题 我现在都没解决掉 看过医生吃过药 还是不行 不过可以建议一下 分享我的经验 找出你恐惧的原因 第一次是什么时候开始的 因为什么 去解决它 和朋友一起出去 我自己一个人的时候不敢进商场 不敢去有些人多的公共场所 但只要有和比我勇敢的朋友在身边 就什么事也没有了 找个医生咨询一下 心理治疗作用...
5个回答
会者不难,难者不会,恐惧的原因也肯定是学的不好,多做题,必要时多请教教师,当你哪一天开窍了,你会发现物理化学其实也就这么回事。
古诗云:“畏老老转迫,忧病病弥缚。不畏复不忧,是除老病药。”畏老者时时担心 “老之将至”,这会促使心理老化,容易产生怒、愁、惊、恐等对身心健康有极大危害的情 绪,刺激体内释放出一些有害的生化物质,从而削弱机体的抵抗力,使老人们体弱生病而 缩短寿命。反过来,当一个老人不畏老、不畏病、不畏亡的时候,他能...
你好,正常的恐惧是一种自我保护机制,无需过于担心,而过度的恐惧才会影响到自己的生活,那样,就上升到恐惧症。总体上来说,一般来说,回避、提高认知、松弛身心就可以,如果确实严重影响自己生活,那么采用冲击或脱敏方式来改变,以脱敏为主要推荐方式。希望我的回答对你有帮助。
多看看心理方面的书籍,或者多看看看厉志的影视剧
3个回答
强迫你的孩子与恐惧对抗也是徒然的,不会有任何效果;让你的孩子完全依赖于你的保护还是不能使他不再去害怕那些他想象出的怪物
你好,可以接受脱敏疗法。建议把恐惧的东西或者事情分成十级,由轻到重,从第一级开始,一级一级的克服,久而久之,症状就会改善。
首先回避可怕情景。碰上能引起恐惧的景物时,要尽量避开或排除,恐惧的情绪很快会缓和下来。其次习惯可怕情景。对所惧怕的景物,要敢于去碰它、接触它,对那些景物习惯了,知道它“不过如此”,也就不怕了。如许多人开始时怕在会上发言,后来硬着头皮去讲?受到大家鼓励,以后会上发言就不会忐忑不安了,表情动作也自然了。
对这恐惧症用中医的传统枕疗芳香疗法进行治疗、现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的、因为药物的服用有着很多的毒付作用,芳香类的植物气息在睡眠中使用、温馨、舒适、长久作用、患者依从性良好。
病情分析: 你好!你说的大的东西有一个具体的范围吗? 指导意见: 大和小都是相对而言的,有比较才能有大小,你如果觉得它大,那你就要想了,比起别的东西他就变成小的了不是吗?不要有太大的心理负担!祝你早日康复!
所谓恐惧心理,是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态.其表现为:神经高度紧张,内心充满害怕,注意力无法集中,脑子里一片空白,不能正确判断或控制自己的举止,变得容易冲动. 青年军人由于缺乏社交场合锻炼,初涉世事,当与陌生的首长和战友接触时,在众目睽睽之下,尤其是需要回...
6个回答
心理分析:害怕警察,原因主要有:1、在以前的生活经历中,遭遇过被警察出发的经历。2、在童年期,家长拿警察吓唬孩子,给孩子带来心理恐惧,长大后害怕警察。心理指导:1、正确认识警察,警察是维护正义,去除邪恶的为人民服务的群体,他们打击犯罪违法行为,保一方平安,只有违法犯罪的人才会被警察处理,即使以前被处...
初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。 1.反思一下,真正令你感到恐惧的是什么?如果是因为有旁人导致无法正常进行,则可以通过以下方法来解决。 2.把你的错误认知改变成正确的,其实他人并没有你所想象地那么关注你,及时在洗手间时,有人不经意看了你一眼,你仍可以保持不在意,可以把他们想象成是透明人,你...
担心和恐惧是每个人都有过的经历,也是机体躲避伤害的一种本能。但是有一些人对特殊的环境、人物或者特定事物表现出的紧张和恐惧却是非理性的,他们所表现出的激烈行为与引起恐惧的情境很不相称。也就是说,他们在大多数人并不觉得恐惧的情况下作出过分的、令人难以理解的恐惧反应。当事人知道这种害怕是过分的、不应该的或...
恐惧就是对陌生物和未知物产生一种抵触和焦灼的心理状态,可以加强锻炼,出去爬爬山,多经历一些磨难可以让一个人变得强大