个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
你在北京吗?如果在,我可以义务指导你,我有速成的方法,从2001年到现在已经教了100多了。 游泳从来都不是别人能教会的,都是自己悟出来的。别人会永远都是别人的事。
3个回答
找个教练学习 自己想学的话 先要克服对水的恐惧,关键词放松 你在水中能够放松下来 就能浮起来 那么离学会就不远了 记住 一定要放松
1个回答
先在岸上做些准备活动再下水,如伸展操等,把肌肉、关节活动开。也可用池水擦身,适应一下水温,避免抽筋。在水中停留30分钟就上岸休息一下,游泳动作不宜太大。可采用不太费力的游式,如仰泳、蛙泳等,而自由泳、蝶泳等比较费力,摇晃与震动幅度较大,最好少用。
游泳是非常需要耐心和技巧的一种健身 方法,如果你不太熟悉水性,扑腾半天也挪不了多远,最好还是从基本动作学起。一般来 说,在所有的姿势中,蛙泳最容易学习,并且健身减肥效果最好。蛙泳的节奏强,运动强 度不是很大,适合长时间运动。蛙泳和自由泳或者仰泳相结合也是不错的减肥运动套 餐。但无论哪种游泳姿势,总的...
游泳方法有很多种:游泳分很多种,常见的有蛙泳、仰泳、爬泳、蝶泳,各自都有不同的身体姿势和动作。爬泳:一般每划水2次,打水6次,呼吸1次。向下打水前关节弯曲角度 约130〜160度,打水幅度30〜40 厘米,不要勾脚,脚要绷直。蛙泳:手的动作先于腿的动作。划手腿不动,收手再收腿, 先伸胳膊再蹬腿,并拢...
一般来说这个的话,爸妈可以到专门的游泳池里去,然后教小朋友就行
最好还是要到专业的正规的游泳中心去的,这样要安全放心 些的。
一般来说,学游泳只要不太老就没事。24应该没有问题。只要对自己有足够的信心,学游泳其实没什么困难的。 游泳塑造好身材 在各类减肥运动中,游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美;不会游泳的人,在水里泡... 首先,你要先学会浮(浮在水面上) 1.先尽量多的吸气(气不要放),然后四肢(...
游泳当然减肥了,但是塑形的效果更为明显,能让身材显得非常匀称~
4个回答
可以带着保安去母婴中心的啊,那里有宝宝洗澡的地方还有游泳圈的
宝妈你好,平时一定要注意带宝宝去游泳馆学习就可以的,会有老师給教的。
想要快速的教会小孩子游泳,可以锻炼一下他自己的能力不一样,老是怕她淹到
晒后一定要用晒后修护霜,后然用多汁的果蔬做面膜来补充晒后失去的水分,再用收缩水收缩毛孔!然后再做美白面膜! 1.把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,(如果要多擦个一两次也没问题啦),效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了...
竞技游泳分为四种姿势:蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。 一般先学习蛙泳。 蛙泳这种泳姿对学习者的关节柔韧性、力量要求没有其他泳姿那么高,所以蛙泳学起来比较容易,而且实用(一般水中踩水都采用蛙泳腿踩水)。 学习游泳先学习水中呼吸,再学水中漂浮。
你好,可以让宝宝去婴儿专用的游泳馆去游泳,自己教孩子游泳是有危险。
2个回答
你好,带孩子游泳,这个非常简单,一般来说教会孩子学习游泳,这个要慢慢的来,别那么着急的。太着急反而是不好的现象。
拿个救生圈往水里一丢!然后你跳下水!把它捡回来!赫赫…我就是这么干的!你想偷懒的话可以在手和救生圈之间系个绳!一臂之长就行了!
產后六十天就行了,?]什么要注意的事情,正常人一个,做什么都行~
把秀发剪下来,别带到水里!呵呵
— 是 去 泳 馆 交 钱 进 学 习 班. 半 月 可 学 会 蛙 泳. 便 入 门 了. 二 是 去 书 店 买 教 游 泳 的 光 盘 来 自 学. 长 握 了 要 领 后 再 去 水 中 实 跷. 也 能 很 快 学 会.
12个回答
其中吐泡泡是实况演练,让孩子知道在水下游泳,不能像在地上那样可以用鼻子呼吸,而是要用嘴去吐泡泡,这套热身练习适合有勇气直接跟水亲密接触的孩子;浇花和打水仗用的是一种间接方法,帮助那些比较胆小的孩子与水进行接触,让他们先有一个心理准备,然后再进行水下的吐泡泡练习
可以去温泉游泳 希望对你有帮助。 麻烦好评,谢谢
(1) 游泳前,要做必要的准备活动,可以适当地按摩易抽筋的部位。下水前,应该先用冷水拍打身体及四肢或者用冷水淋浴,使身体适应低温。游泳时间不宜过长,如果感到疲劳或饥饿,则不宜再游泳。平日里,一定要加强多种锻炼( 如冷水浴),以此提高身体的适应能力,有效避免游泳时发生抽筋现象。(2) 合理饮食可以预防...
游泳中常会发生肌肉痉挛,大多为腿部抽筋,这主要是因为未作好入水前准备工作,或冷水的刺激,水中停留时间过长或过于疲劳等所致。 发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬,或用手把足拇指往上掰,并按摩小腿可缓解。如在深水区,可采取仰泳姿势,把抽筋的腿伸直不动,待稍有缓解时,用手和另一条腿游向岸边,再按上述...
是的,而且见效很快
手指抽筋用力将手握成拳,然后再用力张 开,再迅速将手握拳,如此反复数次,直到症状 缓解。 手掌抽筋用另一只手将抽筋手掌用力压向 背侧,同时做振颤动作。 手臂抽筋手握拳,尽量曲肘,然后用力伸 开,反复数次。 小腿或脚趾抽筋用手握住抽筋腿的脚趾, 用力向上拉,同时用另一只手压在抽筋小腿的膝 盖上,帮助小...