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土豆土豆富含人体需要的营养素,如碳水化合物、VB、VC、钙、镁、钾等应有尽有,比米面的营养更全面
1个回答
土豆的vc含量其实也是非常丰富的,但被很多人忽视过。土豆可谓蔬菜中维生素C含量的佼佼者,每百克土豆中含有维C可以达到27毫克,而我们常吃的苹果、雪梨的维生素C不过也就是它的十分之一而已。
土豆之所以叫“地下苹果”,是因为土豆所含维生素C的含量,达到了苹果的 20倍。土豆的营养成分非常丰富,其含的蛋白质、维生素B1、维生素B2也都比苹果高许多,钾元素的含量也很高,达到了蔬菜中的首位。土豆的蛋白质质量好, 接近动物蛋白。不但可以润肠,还有促进脂类代谢的作用。对于土豆,许多人常 常有这样一...
这种“长在土里面的豆子”,虽然看起来笨头笨脑、土里土气的,但 营养功效可一点都不比大豆差。甚至西方有些营养学家认为,人只靠土豆 和全脂牛奶就足以维持健康与生命。因为土豆的营养成分非常全面,营养 结构也比较合理,只是蛋白质、钙和维生素A的含量稍低,而这正好可以 用全脂牛奶来补充。虽然我不建议大家真的尝...
此外还富含纤维、维生素和矿物质,那么好的东西,干嘛拒绝啊淀粉类食物我不怕健康全攻略健康全攻略:淀粉我不怕淀粉类食物(像米饭、面包、土豆之类)一直是被爱苗条的女孩子敬而远之的东西,说不定你就是个只吃菜不吃饭的美眉吧
抗癌关键点:B族维生素、维生素C (1)土豆富含维生素B6、泛酸和维生素C。其中的维生素B6和泛酸,能增强淋巴组织中淋巴细胞的功能,提高免疫力,有助于防癌抗癌 (2)土豆中的维生素C与泛酸,具有强化黏膜组织的作用,可以预防上皮组织发生癌症。
首先,吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪;是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的“心腹之患”。 其次,你也不必担心吃土豆营养单纯,有损健康。在人们的印象里,黄豆含的优质蛋白是首屈一指的。其实,土豆中的蛋白质无论是营养价值,还是保...
24个回答
那你可以给孩子均衡搭配就可以了,因为孩子这个时候营养搭配,只要给他选择,增加多元化添加,都可以帮助给他补充营养的。
这个一般来说的话,这一类的课程中给宝宝平时注意,荤素营养,搭配合理就可以了吧!
3个回答
你好,给一岁的孩子辅食上要荤素搭配营养均衡,多吃粥之类的食物是比较好的好消化有营养。
给一岁的宝宝吃饭,建议你可以给他吃一些青菜之类的,对身体也是非常好的,能够促进肠道蠕动。
给一岁的孩子吃的菜,其实很多都是比较有营养的,青菜土豆都可以吃啊,或者也可以给孩子吃一点番茄胡萝卜。
你好,不用担心的,自己可以上网查询一下,哪些食物对宝宝有好处的,可以做这种辅食给宝宝吃