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米啊面啊基本上主食类的都是碳水化合物
2个回答
碳水化合物亦称糖类化合物,是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物。主要由碳、氢、氧所组成。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物。
1个回答
食物中,碳水化合物的主要来源是粮谷类和薯类食物,粮谷类一般含有碳水化合物为60%~80%,薯类为15%~29%,豆类一般含碳水化合物为40%~60%,大豆含碳水化合物较少,为25%~30%。 饮食中的单糖、双糖主要来自蔗糖、糖果、甜食、糕点、甜味水果、含糖饮料和蜂蜜等。一般认为,纯糖的摄入不宜过多...
含碳水化合物少的食物: 蔬菜类:马铃薯、蕃薯、豆类。 水果:葡萄、桃。 谷类:过量之白米。 甜食类:可可、巧克力、饼干。 饮料:酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。 碳水化合物食品:软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等。 优质蛋白质的食物,如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
4个回答
碳水化合物:米汤、面糊、藕粉、粥、蔬菜水果羹等
碳水化合物是身体和大脑发育的基本能量,对于大人和宝宝都是不可或缺的营养物质
4、碳水化合物:应该食用多糖,如淀粉、玉米、小米等,同时还有高膳食纤维,可以促进肠蠕动,加速胆固醇的排出。葡萄糖、果糖和蔗糖应该少吃。
主要是肉类,牛肉,鸡肉,还有就是海里面的,鱼,虾,螃蟹,鱿鱼,墨鱼,贝壳类的,都是低脂,高蛋白,低碳水化合物的!
碳水化合物主要是指糖类,也就是淀粉类的东西. 碳水化合物食品:软的米饭、稀饭、面条、面包、小麦粉、通心面等。
但肉类的碳水化合物含量比较低,而且一旦摄取过多,其脂肪容易导致宝宝出现肥胖等病症,因此父母要注意让宝宝同时从豆类、谷物、蔬菜、水果中获取更多的营养
淀粉是人类膳食中碳水化合物的主要形式,谷类、薯类等食物中都有丰富的淀粉
碳水化合物亦称糖类化合物,是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物。 一、碳水化合物主要的生理功能 1、 构成机体的重要物质; 2、 提供热能; 3、 调节食品风味; 4、 维持大脑功能必须的能源; 5、 调节脂肪代谢; 6、 提供膳食纤维; 碳...
3个回答
除了主食基本没什么了~
碳水化合物的主要食物来源有谷类(如大米、小米、面粉、高粱、玉米等)、薯类、根茎类蔬菜(如萝卜、土豆等)、豆类、坚果和糖。谷类含碳水化合物70%〜75%,薯类含碳水化合物20%〜25%,根茎类蔬菜和豆类含碳水化合物50%〜60%。这些食物中也含有一定的蛋白质和脂肪,但以碳水化合物为主。
含碳水化合物较多的食物谷类:米、面、玉米淀粉类:山芋、土豆、芋头、绿豆、豌豆糖类:葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖还有水果、蔬菜
碳水化物是一类由碳、氢、氧三种元素组成的有机化合物。由于其结构中的氢、氧之比与水(H2O)相同,故而被称之为碳水化合物。 碳水化合物主要存在于各类植物性食物之中,如谷类(大米、面粉、小米等)、薯类(红薯、土豆等)、根茎类蔬菜(藕)以及食用糖(砂糖、绵白糖)等。
保持蛋白质和复合碳水化合物(像土豆、大米、意大利面)的摄入量(鸡汤是不错的选择)
米饭,面食,含淀粉的东西和含糖的东西都属于含碳水化合物的,比如:土豆,山药,红薯,芋头等就富含淀粉,还有我们通常吃的主食,主要含的都是淀粉。水果之中比较甜的都含碳水化合物的。其实碳水化合物是指由碳氢氧三种元素组成的又糖类结构的物质。我们所吃的事物中,除了蔬菜和肉类含量比较少,其他都是很多的。
碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜(如胡萝卜、番薯等)等。