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2个回答
锌不能乱补的,要去医院检查,医生会给开。
3个回答
安利的钙铁锌好像还不错。
药店有专门的补锌的口服液的哦,可以买来试试的哦,正规的都是可以放心的哦
您好!补锌的食物主要是坚果:如核桃、花生、南瓜籽、葵花籽。每天一把,约25g。珠海九龙医院。 此外蔬果也富含锌元素:如苹果等。苹果每天2-3个为宜。
1个回答
锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质,发挥着极其重要的作用,被誉为"生命之花"、" 智力之源"。 成人食补可吃:生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物,
成年人如果缺锌,平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,一般不需要通过药物来补充的。
别信广告,只要正常饮食就不会缺锌的。至多按楼上说的吃点富锌食物足够了。千万别吃补锌药物。
你好,多吃含锌丰富的食物,可以增加精子数量,瓜子就是很值得推荐的富锌食物,每天可以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。同时可以补充锌制剂,比如配合凯贝尔牌蛋白锌硒咀嚼片来调理。常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,也有助...
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
病情分析: 你好,天然的含锌丰富的食物最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。 指导意见: 植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物。
成年人缺锌的话可以补充葡萄糖酸锌口服溶液,多吃猪肝,牡蛎,花生牛奶大白菜等等含锌量比较高的食物。
你好可以适当的喝一些葡萄糖酸锌钙我怀孕的时候有过过这个,对补锌的效果挺好的哟!
成年人可以先去进行一个微量元素的检测,如果缺锌的话,补锌就可以了,如果不缺的话就没有必要补。
你好大人缺锌的话可以吃点南瓜呀!或者喝点葡萄糖酸锌口服液效果都是很好的呀!
天然食物中,锌含量最高的为牡蛎,不过牡蛎含高胆固醇,也不宜天天食用。因此最好选择锌硒含量符合男性日常推荐量的锌制剂来帮助身体补锌。凯贝尔牌蛋白锌硒咀嚼片是针对男性人群设计,更特合男性需求。能够做到微量、高效补锌,符合人体日常补锌标准。即使男性长期服用,也不会出现补锌过量的问题。
4个回答
我感觉成年人可以用食补的方式来补锌和钙啊,补钙的有牛奶,虾,鱼,海带等好多呢,补锌的有豆类和坚果里面都含锌
8个回答
多吃维生素
多吃含锌硒丰富的食物:牡蛎、鲱鱼、肉类等等,另外吃康爸爸补充锌硒补充维生素都是很有用的。
成人补锌可以通过食物,比如含锌丰富的有,肝、鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、花生、核桃、豆类、牡蛎等;
我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等,一般蔬菜、水果、粮食均含有锌,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌。 吃素者宜补锌:有些人喜欢吃蔬菜,有些人由于患了动脉硬化症或其它疾病而不得不多吃蔬菜。蔬菜内纤维丰富,对身体固然有很多好处,但是有些重要...
吃点康爸爸,也可以多吃含锌和硒量高的食物,含蛋白质高的饮食,多吃蔬菜水果,奶类,瘦肉,鱼类等。这些食物都是对于补锌有用,可以有利于提高精子质量。
海蛎肉(含锌47.05毫克/100克),小麦胚粉(含锌23.40毫克/100克)鲜赤贝(含锌11.58毫克/100克),猪肝(含锌11.25毫克/100克),杜蛎(含锌9.39毫克/100克)等等。“服”指的就是服用补锌制剂。补锌制剂最好选择以第三代生物锌——蛋白锌为主要成分,比如锌硒宝,它口感好,...