您好!根据您所说的情况,一直感觉特别累没精神!考虑可能是由于您平时压力过大导致的。 建议您要避免压力过大,及时排解压力,多外出走走,与人交流,有助于改善症状。保证良好睡眠质量,充足睡眠时间,饮食清淡,保持良好情绪。
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你好,如果长期处于这种状况,考虑为抑郁状态,如果暂时未影响正常工作和生活,应及时调整心态,积极参加体育锻炼和活动,如果严重影响到生活,需及时服用药物进行治疗。 建议三甲综合医院精神卫生科进行就诊,严格遵医嘱服药,祝健康快乐
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你好,对于你的情况是可以条理的:1.生活调理:生活有规律,按时作息。晚餐以清淡为主。睡觉前听听轻松音乐,洗温水澡,散步,喝杯温热牛奶。建议你加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量
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1、 因为小溪有时被乱石阻塞,有时被泥沙搅混,而且不知宇宙的真谛为何,不知生命价值何在。 2、家园,在大海。 3、是小溪。 4、指真理 5、指多么美丽的春天啊,我流淌在山间小路上,路边盛开着艳丽的鲜花,峻岩上嫣红的桃花,轻盈的绿柳,笑靥迎人。我挨着她们轻轻地流过。
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十个问题让你幸福一生 如果你想走出常规,放松心情,以积极的心态开始每一天,那就很有必要以自问的方式开始一天,这些问题会给我们带来力量和好心情。 1、我拥有什么? 通常我们会为自己没有的东西而苦恼,却看不到自己拥有的,如健康、可以听、可以看,可以爱与被爱,每天都有食物供我们享用等。正如那...
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1. 试着找出你无聊的原因:如确定你的无聊并非"抑郁"之故,那可据情而定: * 如果你无聊是因为你重复做同样的事情,那么尝试做一些别的事情或者用别的方式来做同样的事情。 * 如果让你无聊的事情是一个体力活,试着在干活的同时听点音乐。 * 如果是因为你的疲倦或者懒惰而觉得无聊,就小睡一会,毕竟大部...
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“浑浑噩噩”语出扬雄《法言.问神》:“虞夏之书浑浑尔。《商书》 灏(h6.)灏尔,《周书》噩噩尔 ” (虞夏之书浑厚博大,《商书》广大, 《周书》严正。)“浑浑噩噩”的本义如今译,形成成语后用以形容质朴纯 真。所以其本义不是贬义词。如明.胡应麟《诗薮.内编》卷三:“两京歌 谣,便自浑浑噩噩,无迹可寻...
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心理分析:你好,失眠多是由于心情烦躁,精神压力过大所导致,治疗方法除了药物外主要是心理治疗心理指导:患者还要从自身找下原因,克服对失眠的恐惧,保持乐观心态,如难以调节,建议寻求咨询师帮助
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