为了能彻底戒掉吸烟的坏毛病,可以每天早晨提前30分钟起床,慢慢喝上一杯水。每天喝5杯,每次为5分钟,一天喝5次。 1、特意在一两天内超量吸烟,使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟。 2、买几包不喜欢的烟,在伤风感冒或者其他最不想抽的时候,强迫自己抽,直到对烟恶心为止。 3、想象自己在吸烟,同时想象令...
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看到一个,转个你,希望对你有帮助:) 如何戒烟? 来源:家庭健康网 不管你吸烟有多久,当你停止吸烟时,几乎所有与吸烟有关的健康危险都减低了。例如,你得心脏病的机率会急速下降。经过5年不吸烟之后,因易患与吸烟有关疾病而早死的危险,几乎减少了一半。经过15年不吸烟,这种危险已完全消失 对吸烟所作的研...
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首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年,患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低...
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戒烟秘方四种 吸烟是一种不良的嗜好,有百害而无一利。到目前为止,已知包括某些癌症,心血管及肺部疾患等25种以上的疾病与烟草有关,据世界卫生组织权威报道:全世界每年因吸烟致病死亡人数就达600百万之众。 戒烟已成为当今世界潮流,然而由于吸烟时间长,大量的尼古丁沉积于肺组织及血液中,并在大脑中枢神经...
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先是要戒除心瘾很重要 心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟。首先是想办法让自己对香烟产生厌恶,您可以买几包不想抽的烟,在最不想抽的时候,强迫自己抽,直到对抽烟感到恶心为止,在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶,此时这样做效果最好;其次,多读一些关于吸烟有害的书籍,听些这方面的广播,使...
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戒烟是要靠自己的毅力.如果你每天吸的烟量比较大,劝你首先要对自己每天吸烟进行减量,然后再逐渐的减,待到最后每天吸烟比较轻了,再把它停下来.这样对身体无害的.因为你在长时间的吸烟过程中,体内一直保持着一定的尼古丁一直保持着一定的循环.突然停下来会造成体内的尼古丁失去平衡,会感觉身体不舒服,导致会出现一...
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肺结核患者本身抵抗力不足,病菌会导致肺部功能下降,而吸烟本身对身体有很大的危害,尤其是对呼吸系统,在治疗的同时吸烟必然会影响其效果,使身体恢复减慢,关且结核也有可能在同时转移至身体其它部位,对全身健康均有较大影响.为了身体健康着想,建议您不要继续吸烟,在医生的指导下正规抗结核治疗,注意生活规律,避免...
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你好,患上尖锐湿疣后要注意少吃海鲜类食品。像龙虾、螃蟹、淡水里的鲤鱼等都是不能吃的。在去掉尖锐湿疣疣体后,应戒掉烟、酒。由于吸烟能降低机体抵抗力,所以吸烟是尖锐湿疣的独立危险起因。因此,尖锐湿疣病人一定要戒烟。
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戒烟的方法很多,关键在自己的毅力和对吸烟危害的认识。要找合适的方法,去看看健康杂志和网上的戒烟中心网站和健康网站等,这方面的文章很多。我找了一些供参考: 戒烟六秘诀 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的...
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两餐之间喝六杯至八杯水,您喝水越多,越容易将尼古丁滤出体外。水份对人体、体内的正常作用是很重要的,因为体中大约六十五%是水份,血液中大约九十一%的水份,您若要将体内及血液中的尼古丁尽快排除只有靠多喝水。产生烟瘾的尼古丁的排除,就是您甩开烟头的时候。第一天早上起来,试喝一杯或者两杯温水。起初可能有些勉...
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你好,患上尖锐湿疣后要注意少吃海鲜类食品。像龙虾、螃蟹、淡水里的鲤鱼等都是不能吃的。在去掉尖锐湿疣疣体后,应戒掉烟、酒。由于吸烟能降低机体抵抗力,所以吸烟是尖锐湿疣的独立危险起因。因此,尖锐湿疣病人一定要戒烟。
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