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一个月瘦15斤,可以采取绝食疗法,会能达到这个指标。事后严格控制饮食,会不反弹。 每天口服一粒善存片,会保证身体维生素微量元素的供给,可以放心绝食,或大幅度减少饮食,保证饮水,不会损害健康。
2个回答
一日三餐.想吃什么吃什么.我奶奶95了.常吃肉,吃梅菜,咸菜.水果也不常吃.三餐是准时的.
早上要吃好,多吃有营养的食物;中午要吃饱,多吃有营养的,纤维多的食物;晚上要吃少,尽量少吃一点。多吃蔬菜。这是我104岁的老奶奶的养身之道。
6个回答
鱼和豆腐最佳搭档,鱼中含有的维生素D可以将人体对豆腐中钙的吸收率提高20多倍
1个回答
一日三餐怎么吃最早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少
糖尿病患者主要是控制饮食,不宜过饱,甜食不宜吃,每日主食量控制在六两,早中晚各二两,多吃蔬菜。餐后适当运动。
健康指导:不合理的减肥方式对人体的危害较大,建议饮食运动来减肥,其效果不易反弹。一日三餐建议饮食在补充营养的同时,要注意饮食均衡、清淡,宜吃高蛋白,维生素和矿物质含量丰富,高热量食物。避免食用动物性脂肪;忌辛辣刺激性食物;少吃蛋糕、汽水、 咖啡等;忌发热性食物;忌食干燥、易上火食物。
您好在饮食方面正确的做法应该是平衡膳食也就是在总热量控制的前提下旧能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全以便获腮衡营养建议您吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头...
便秘只是一个症状而不是一个病名,能引起便秘的原因有很多,如:不良的饮食习惯、不良的排便习惯、内分泌紊乱、结肠易激综合症、怀孕、肛裂和庤疮、肠道功能异常、慢性肠道梗阻、盆底肌肉功能异常等等。便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要一定要要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意...
个人认为虽然节食可以帮助减肥,但是如果单纯的依靠节食很难达到,减肥的效果,而且水果中含有大量的糖分,并不能控制减肥。
水果减肥法 1、苹果瘦身法 这种瘦身法非常简单,只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水,其它食物一概不吃,每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维,能帮助消除宿便,而且其钾质具利尿作用,可让体内残余废物随着尿液排出体外,有美容的效果。 注意事项:1个苹果大约有100千卡的热量,虽然...
产后减肥,可以多吃水果,但是一日三餐都吃,不吃其他的主食身体会受不了的,你可以通过锻炼来减肥
可以吃水果,但是不能只是水果也要有适当的有一些,谷类怕水化合物,蔬菜这一类的。
尽量不喝水!我婆婆给我煮的桂圆红枣枸杞汤当水喝!下周开始要喝生化汤和吃麻油鸡了!天气热到吃不下产后一周都少10公斤肉了
4个回答
吃水果忌不漱口 有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。 忌食水果过多 过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。 吃水果忌不卫生 食用开始腐烂的水果,以及无...
亲可以给宝宝适当添加一点鲜榨的新鲜蔬菜水果汁,调节一下宝宝的口味;宝宝脾胃虚弱引起厌奶,可以给宝宝吃点婴儿健脾散和健胃消食片;宝宝缺锌、钙引起厌奶,可以适当补充甘草锌、龙牧壮骨冲剂等,但是最少要补充一个月。
多吃水果,水果汁之类的,有时候宝宝肚子不舒服会那样啦,很快会好的
之前就没有养成喝水的习惯,大人要给孩子喝水的时候,要表现得很有兴趣,不能命令孩子喝,而且不能让孩子潜意识里觉得自己就是不爱喝水的。
自己可以选择适当的多吃一些有营养的食物价格,对自己的身体都是有一些帮助,没有不要给自己太大的压力
你好怀,孕的都要补充一些钙片的,不管你是否缺钙,都是要补充的水果了,也要适当的去补充。
你好,可以的,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
对于有便秘的人来说,吃水果能缓解便秘已是常识,但需要注意的是并不是所有的水果都有防治便秘的作用。北京中医医院消化科主治医师陶琳说,不同水果作用不同,例如有些人吃了梨、香蕉、西瓜、橙子等水果后肠蠕动增加,而吃苹果、柿子后反而加重便秘。 如果怕冷、手脚常发凉的人,吃梨、柿子、菠萝会加重便秘,应吃香蕉、橙...
3个回答
我们直接剥皮让他拿着吃,每天能吃一个苹果,橙子的话他自己剥皮一会就吃完了。
我家白天不喝奶粉,就是吃饭和水果。晚上睡前喝次奶
估计到生的时候150了
不可以的,那样吃的话,你就会缺少蛋白质营养的,因为人体是一个非常复杂的化工厂,需要很多种营养来维持这个生物工厂的新陈代谢,要是维持这个代谢就至少需要三种东西,第一就是蛋白质营养(肉类),第二就是你所吃的水果(维生素营养),第三就是膳食纤维营养(就是粗粮),这就是维持你的生命最基本的东西,缺一不可!所...
早餐要注重营养,可以吃面包牛奶,或者鸡蛋,也可以吃点水果。中餐就要注重对碳水化合物的补充了,吃点面食 或米饭,晚餐要吃的清淡为主,而且不要吃的太晚,否则不容易消化。。最重要的是,三餐要准时。
一日三餐前后吃,最好不要去吃任何的水果,多去服用一些温水,对于自己消化和吸收有着很好的作用。
第一 饮食要清谈 千万不要吃咸的辣的 咸的辣的食物对肾脏器官造成的负担很大 少吃豆制品 海鲜少吃 多吃点优质蛋白类的食物 如:鸡蛋 瘦肉 鱼类 (蔬菜 为主) 高蛋白东西不能吃 水果可以多吃 苹果 葡萄 (香蕉和海产品 千万别吃 水果中含纳的千万别吃) 第二 多休息不要劳累 千万注意防感冒 第三...