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建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。 可服...
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解放军第18医院高山病研究所所长、高原疾病防治专家崔建华提醒内地游客,初次进入高原,有“八项注意”。一、要保持睡眠充足,切忌蒙头睡觉;睡觉时预防感冒,室温不宜太高,室温过高易导致缺氧。二、身体出现不适,要及时看医生,不要硬撑。因为对急性高原疾病如高原肺水肿、高原脑水肿等防治要早发现、早诊断、早治疗。...
科学家们将海拔3000米以上称之为高原。因为海拔达到这一高度时,其气候特点(如低氧压、缺氧、高辐射及高寒等)与平原明显不同。人到了这样的环境,体内必须进行一系列的调节,才能适应,因此,初进高原,甚至是常住高原的人从平原重返高原时,必须在多方面严防急性高原病的发生。患下列疾病者不宜进入高原如果你从未进...
高原饮水注意事项是高原的自然环境的特点是气候寒冷,温度、湿度低、日照时间长。高原水蒸发量一般比降水量大五倍甚至达十几倍之多。 所以空气十分干燥,由于气候寒冷,机体散热量增加,高原环境低氧,机体基础代谢率增高,人体呼吸频率也比平原地区快,每分钟大约快2-10次不等。
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。这不是说你不适应高原,正确地保护自己,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。如果是坐飞机上高原,一般高山反应的症状会在12~14小时产生。所以刚到时不要剧烈运力,可卧床休息。不要等到反应上来,可能还需更多的时间来适应了。人们常常用...
高原旅游摄影注意事项1.的确在有些地区,部分当地群众对摄影了解不多,有些人认为被拍摄不好,如果被拍摄者坚持这样认为,而你又无力改变他们的想法,最好不要坚持拍摄,以免产生不必要的误解。2.再强调一下,拍到最自然的图片的方法是“交流”。不一定需要语言,一个微笑、眼神都可以。如果你从事的不是突发新闻摄影工...
进入高原途中注意事项:(1)应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。(2)由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。(3)在进入高原的途中...
注意事项: 患 下 列 疾 病 者 不 宜 进 入 高 原 如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查,如发现心,肺,脑,肝,肾的病变,严重贫血或高血压病人,请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病,必须预先采取必要的预防措施,如随身携带氧气等。 如何预防高原反应 *高原上动作要缓...
一、高原反应原因:缺氧,西藏高原平均海拔4500米,高原有些地区的氧气含量不足平原的一半。 二、高原反应症状: 初到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难头痛、头昏、口唇紫绀、心慌气短等等缺氧症状。高原反应产生的症状每个人的反应表现形式各不相同。但这并不说明你不适应高原,如果能够恰当地保...
高原反应严重会出现晕倒等。所以如果有这样情况,最好不要去
增加营养,提高身体素质和增加维生素
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在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野,可不要随意驱赶、伤害,那是藏民敬神祭品。切勿以猎枪对准鹰鹫,藏民忌讳伤害他们的神鸟。 未经同意不可入庙,入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨,惟不可擅自触摸佛像、经书。不可以逆时针方向行进。 步入藏民的帐蓬、居室,不可用脚踩门槛,也不可在他人面前吐痰。 旅游...
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(1)要消除对高原反应的恐惧心理,避免精神紧张。 (2)患有上呼吸道感染者要在进入高原前治愈,否则不得进入高原。 (3)进入高原前1-2天可适当服用抗高原反应保健品及药品,如:高原安、丹参片、五加皮等。 (4).高原气候变化快,昼夜温差大,要准备足够的防寒衣物,避免受寒感冒。十一国庆节进...
(1).高原气候变化快,昼夜温差大,要准备足够的防寒衣物,避免受寒感冒。十一国庆节进西藏,要带上毛衣。 (2)要吃易消化、营养丰富及含有多种维生素的食品,少吃脂肪含量高的食物,进食不宜过饱,不吸烟,少饮酒。
要消除对高原反应的恐惧心理,避免精神紧张。 患有上呼吸道感染者要在进入高原前治愈,否则不得进入高原。 进入高原前1-2天可适当服用抗高原反应保健品及药品,如:高原安、丹参片、五加皮等。
(1)要消除对高原反应的恐惧心理,避免精神紧张。 (2)患有上呼吸道感染者要在进入高原前治愈,否则不得进入高原。 (3)进入高原前1-2天可适当服用抗高原反应保健品及药品,如:高原安、丹参片、五加皮等。 (4).高原气候变化快,昼夜温差大,要准备足够的防寒衣物,避免受寒感冒。十一国庆节进西藏...