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立定跳远,400米跑
1个回答
要是上午考的话,早晨吃点东西,但别吃太饱。考前上趟厕所,紧张的话,可以用手挤压腰肋部,或远眺,反正做点分散注意力的事情。我个人倾向别跟人聊太火热,容易激动而忘乎所以。最后,待考时,做做准备活动,扭扭脚脖子手脖子等 祝你好运!
嗯,体育是中考必考科目,计入总分。
100M
3个回答
你每天早起来锻炼自己就可以
2个回答
短跑,跳绳,仰卧起坐
建议最好不要做剧烈的运动,以免癫痫发作,你可以私下和老师交流一下,有没有其他的解决办法,或者询问一下主治医生,目前自己的病情是怎么样的,去和老师申请免考。
这个问题难说 因为每个地方的项目会有所不同 而且每一年都会有一些改动 最好咨询你的体育老师
不要紧张,该怎没吃就怎么吃,别太油腻就好了。考试之前的那顿饭要早点吃(这一点本校老师会根据你们考试的具体时间提醒你的) 考试之前可以喝一点葡萄糖,不要太多,因为葡萄糖太甜跑八百是嗓子会很难受,还有就是少喝水,最多在跑八百前抿一口。 我也是刚刚中考完,没有想象中的可怕。要自信,相信自己可以正常发挥是最...
和平常一样就可,不要吃太多,要新鲜的食物:牛奶包子,稀饭馒头,炒粉面条,麻圆煎饼,汤水面包等。
前一天要有充足的睡眠。早上起床后,早饭吃半饱,考前喝1比10的糖盐水(在开水内加入少许盐,摇匀后,加入糖。切记水喝起来有甜味的)增加能量。保证充足的体力。考前应有10到20分钟的准备时间,做热身运动。 我周四体育考试,我也是九年级的。
但是你要注意,免修的话分数并不是满分,会相应的减少,可能只有及格的分,例如:800满分20分,及格12分,或许你只拿得到15分,要想清楚~慎重考虑 过敏原及肺功能 话说这个科可以检查 还有,有的医院分得细有哮喘科,没有的话就挂呼吸内科