原材料:小白菜100克，豆腐50克 调味料:盐5克，鸡精3克，香油5毫升 重点提示:小白菜最好在最后的时候放入，稍烫即可。 专家点评：塑身养颜 适合人群：一般人都可食用，尤其适合女性食用。 饮食禁忌：腹泻者不宜多食。 [做法]①小白菜洗净，切段；豆腐切成小块。2锅中注适量水烧开，放入小白菜豆腐煮开。...
原料有白菜500克，豆腐250克。 葱、姜、酱油、白糖、盐、鸡精、植物油各适量。 做法是①白菜洗净切成片，豆腐切成块。②锅置于火上，加油烧热 后，入葱、姜爆锅后，将白菜入锅炒至六成熟，再将豆腐、酱油、 白糖、盐入锅，炒至八成熟后，加入适量清水，小火炖10-15分 钟后，放入鸡精搅拌均匀即可。 功效：...
干贝白菜豆腐制作方法如下：将干贝用温水泡软，大白菜洗净切片，豆腐切小块。植物油倒入 热锅，放入干贝、大白菜、调料、高汤、豆腐烧煮5分钟勾芡， 淋上香油即可。
干贝白菜豆腐具有健脾化滞，调节新陈代谢。适用于高脂血症。
白菜豆腐汤原料：白菜500克，豆腐250克，葱、姜少许，酱油、白糖、精盐、味精、油适量
待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加盐，鸡精即可功效：促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收
采用：大白菜300克，干贝30克，豆腐1块，味精4克，盐3克，高 汤1杯，胡椒粉少许，香油、植物油、湿淀粉各适量。制作：将干贝用温水泡软，大白菜洗净切片，豆腐切小块。植物油倒入 热锅，放入干贝、大白菜、调料、高汤、豆腐烧煮5分钟勾芡， 淋上香油即可。功效：健脾化滞，调节新陈代谢。适用于高脂血症。
白菜豆腐汤的做法是：锅里放鸡汤烧开，放入姜丝、撕碎的白菜片和切成小块的豆腐， 煮开后转小火煮10分钟左右，调入盐，关火后点几滴香油即成。 豆腐不但富含蛋白质，其钙含量也很丰富。
此款减肥食谱具体做法是先将豆腐在清水里泡约十分钟，切成小块，然后用精盐，料酒，葱花等佐料拌好，最后淋上香油即可
各有所爱
海带汤的做法很多，还可取白菜、豆腐与海带同煮。取白菜200克，海带结80克，豆腐55克，高汤、盐各少许，味精、香菜各3克。将白菜洗净，撕成小块；海带结洗净；豆腐洗净，切块备用。炒锅上火，加入高汤，下入白菜、豆腐、海带结煲至熟，调入盐、味精。最后撒入香菜即可。本品中白菜不仅含有多种维生素，还含有可降低...
吃白菜对孩子的腹泻没有影响。不过要想让孩子好得快并且不容易再腹泻的话，建议你给孩子熬点山药汤，就用山药煮水，也可以放点大枣
海带汤的做法很多，还可取白菜、豆腐与海带同煮。取白菜200克，海带结80克，豆腐55克，高汤、盐各少许，味精、香菜各3克。将白菜洗净，撕成小块；海带结洗净；豆腐洗净，切块备用。炒锅上火，加入高汤，下入白菜、豆腐、海带结煲至熟，调入盐、味精。最后撒入香菜即可。本品中白菜不仅含有多种维生素，还含有可降低...
日常生活中，人们经常在炖豆腐时加入些海带，这是很好的营养搭配。 很多人都知道海带含碘量高，对因缺碘而致的甲状腺肿有效。目前又发现海带还含有不少其他特殊的营养和药用价值。现代药理研究证实，海带中含有褐藻氨酸，有预防白血病和胃癌的功能，可以降血压、降血脂，对动脉出血亦有止血作用。 海带是预防...
日常生活中，人们经常在炖豆腐时加入些海带，这是很好的营养搭配。 很多人都知道海带含碘量高，对因缺碘而致的甲状腺肿有效。目前又发现海带还含有不少其他特殊的营养和药用价值。现代药理研究证实，海带中含有褐藻氨酸，有预防白血病和胃癌的功能，可以降血压、降血脂，对动脉出血亦有止血作用。 海带是预防心脑...
白菜烩豆腐--谁也不沾谁的光
白菜熬豆腐——谁也不沾谁的光
海带含有丰富的碘，可防治因缺碘引起的甲状腺肿大，白菜含有丰富的维生素C、 维生素E和纤维素，二者同食能够很好地防止碘不足而引发的疾病。
