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脑是人高级神经活动的中枢,思维的器官.科学的用脑,讲究用脑卫生,不但能提高工作效率,而且能保持旺盛的精力,取得事业的成功.科学的用脑主要应当注意以下几个方面. 脑 是人高级神经活动的中枢,思维的器官.科学的用脑,讲究用脑卫生,不但能提高工作效率,而且能保持旺盛的精力,取得事业的成功.科学的用脑主要应...
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脑是人高级神经活动的中枢,思维的器官。科学的用脑,讲究用脑卫生、不但能提高工作效率,而且能保持旺盛的精力,取得事业的成功。科学的用脑主要应当注意以下几个方面。 1.劳逸结合。要科学的安排用脑,注意劳逸结合,有张有弛。这样会使大脑的工作有节制,不疲劳过度,比如有的学生看书时,把文理科的课程交替的学...
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因人而异。
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英国诗人雪莱的墓志铭是莎士比亚《暴风雪》中的诗句:“他并没有消失什么,不过感受了一次海水的变幻,成了富丽珍奇的瑰宝。” 聂耳是我国的著名作曲家,他的墓志铭引自法国诗人可拉托的诗句:“我的耳朵宛如贝壳,思念着大海的涛声。” 爱尔兰诗人叶慈的墓志铭是他去世前夕写的一首诗的最后十七个字:“对人生,对死...
朱光亚先生他们曾经编缉了一套科学大师佳作系列,其中有<人脑之迷>、<大脑如何思维>。虽然比较通俗,但却有些罗嗦,别看都只有百拾来页,得有些耐心才能啃完。
《幸福人生,从善待大脑开始》
据研究,孩子如果连续用脑30分钟,血糖浓度在120毫克以上,这时大脑反应快,记忆力强;连续用脑90分钟,血糖降至80毫克左右,大脑功能正常;连续用脑120分钟,血糖降至60毫克左右,这时孩子反应迟钝,思维能力较差
适度地用脑。在工作和学习中遇到了难 题,不妨暂时把它放一放,钻牛角尖不是好办 法。适度的工作和学习是对大脑的一种有益的 剌激,对大脑的保健是非常有益的。 把握大脑的黄金时间。一昼夜中的工作 效率以凌晨2:00〜4:00为最低,随后逐渐 上升。上午9:00〜10:00达到最高峰。午后 14:00〜15...
家长们,假若您能知道用脑的科学,并用以指导自己的孩子,那么,你的孩子的脑子是会越用越灵,越用越聪明的
察:多观察自己周围的事物,观察时要善于动脑筋思考,注意忘大脑里存储,加强记忆。 听:常听一些优美的音乐和自己喜欢的歌曲。这样有利于大脑神经细胞的代谢,锻炼和促进听神经功能。 思:多思考时锻炼大脑的最佳方法。聪明的人,都是肯动脑筋善于思考的人。相反,不好动脑的人,会加速大脑的老化和衰退过程。 读:书读...
首先,要让脑休息好,要养成早睡早起的好习惯,让大脑在白天处在最佳状态。 还有,要轮换、间隔地使用大脑。少年儿童从事紧张的学习活动,时间不宜超过 45分钟,时间过长,大脑会疲劳,学习效率也会降低。再有,要保持愉快的心情, 大脑才会更灵活,脑子才会越用越聪明。另外,要注意补充脑部的营养,多吃鱼和 蔬菜。...
用脑要注意科学性,科学用脑能够提高我们的学习效率,使学习达到事半功倍的效果。科学 用脑要注意以下几点:首先,要勤于用脑,因为脑袋越用越灵。每天进人大脑的信息量很大,但是99%的信息都是 暂时记忆,只有1%左右的信息会被储存下来,成为长久性记忆。然而,短暂记忆可以转化成长久 性记忆,只要勤动脑筋,...
我们的脑袋只占体重的2%,但是却 要消耗摄入氧气的20%。这就是为什么长 时间坐办公室用脑过度的人,会觉得特别 容易疲倦的原因。要改善这种长期坐姿带 来的慢性疲倦,除了增加身体的摄氧能 力,做到每周至少30分钟的运动之外,还 可以试试下面的办法:与其1-2个小时才 休息10分钟,不如每15 -20分...
第一点,时间要有间隔。不同年龄阶段的人大脑注意力持续的时间是不一样的。一般来说,中学生对一 门功课注意力最集中的时间是30〜45分钟,大学生能够保持60〜70分钟。参加工作后 就更长一些,大约为2个小时。把握住个人不同的规律,就容易提高记忆的效率。 当注意力不集中时,就可以安排一次休息,到户外做做运...
对于教育和来说,循序渐进很重要,还是用老方法得当,学习就会逐渐成效事半功倍。用脑方法不当,学习就会成为一生的负担和无法逾越的障碍。那种只是为了把知识塞到脑子里,而熬夜折磨大脑的学习方法会使孩子成为学习障碍患者,导致孩子右脑退化,记忆力,想象力和创作力下降,思维呆板,效率低,失去对学习的兴趣,还可能...
专家认为,妈妈不一定要让孩子服用专门的补脑保健品,因为日常食物中一样含有丰富的、大脑需要的营养成分
泽泽是个调皮的小男孩,成绩一直不好,班上共40人,他考试总在30名之后,妈妈为此伤透了心
这种人每到夜晚脑细胞便进入兴奋状态,精神饱满,毫无倦意
中医认为“脑为元神之府”,也就是说,脑是精髓和神经高度会聚之处,是人体极其重要的器官,也是生命要害之所在。所以,无论年老年少,科学用脑对工作、对健康,都非常重要。调查表明,在大城市中大约有半数的人在过量使用“智力”,给身体健康造成潜在威胁。例如,某权威机构抽样调查显示,59.6%的脑力工作者每天用脑...
而且,每天都督促琼琼及时睡觉,当发现琼琼睡眠不好时,还会及时跟琼琼交流,建议琼琼听轻柔的音乐,放松心情,睡前让琼琼喝杯牛奶,用热水泡泡脚
没什么关联. 白发是正常生理现象 即使是从事体力劳动,上了岁数一样会白发
死记硬背的学习方式给孩子带来越来越多的压力,孩子承受着越来越重的学习包袱,专家发现孩子学习的好坏,记忆能力和思维能力起着至关重要的作用,如何开启记忆,思维的阀门是学习的关键所在,掌握科学的学习方法之后,学习将变得加倍轻松。
科学用脑损害大脑的十个不良习惯: 长期饱食:导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。轻视早餐:不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。甜食过量:甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,从而影响大脑发育。长期吸烟:常年吸烟使脑...
《幸福人生,从善待大脑开始》
具体如下:(1) 注意休息和睡眠:大脑疲劳了,应该有充分的休息,以利于 功能的恢复,提髙工作效率。积极的休息是用一种活动替换另一种活动。例如,学习之后,进行下棋、唱歌或进行体育运动(如早 操、课间操等)和体力劳动,都可使大脑皮质各部分得到交替活动 和休息。此外,睡眠几乎对整个大脑皮质和某些皮质以下的...
因此,妈妈要特别注意督促孩子,必须保证每天8~9小时的睡眠时间,就是在节假日里也不例外
第一, 生活中吃饭睡觉规律 第二, 通过一周的统计, 找到每天你精力最好的几个时段,和学习效率最高的点 第三, 按照轻重分配好你的学习任务, 在最有效的时间处理最重要的文档 第四, Tips: 每半个小时起身活动一次, 如果听音乐影响了你的效率, 那么学习的时候不要听音乐, 注意保护眼睛, 控制使用...
但是,与这种现实形成反差的是,人们虽然在心理学理论范畴内对学习、对认知的认识较一百多年前有了长足的进步,但是,这种成果对人们现实生活的影响却十分的有限,有关学习的知识和科学用脑的知识至今并没有得到有效的推广和普及,更没有作为一个必要的学科而走进学校,一些学习应该遵守的章程、原则以及一些好的思维方法和...