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您好,中药的药效是比较慢的。中年人的失眠可能是工作压力太大引起的,不建议使用处方药物。目前最好是调整工作压力,调整心情,每天可以使用谷维素和维生素B2,营养神经。另外晚上可以使用健脑补肾丸,还是能够促进睡眠的,如果还不管用,经济条件允许,可以口服安神补脑液。最好不要使用安定类的药物,否则形成依赖,还...
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8. 回归自然。甘菊,缬草,卡瓦胡椒,,西番莲,美黄芩,猫薄荷(我靠!),啤酒花被证明是有效的。 这些草药可以加进茶或者别的什么里。临睡前一杯甘菊茶可以帮助放松精神。如果你愿意尝试下缬草,建议的剂量控制为平均2至3克,每天。但是不要和酒精以及刺激性药物混合使用。如果用了卡瓦,剂量要控制在60和120...
2个回答
1.睡前不抽烟、不饮浓茶、咖啡以及含有咖啡因子的可乐,以免这些东西提神醒脑,刺激大脑皮层而无法入睡。2.有条件的朋友,睡前可以在自己家的浴缸里泡个热水澡。通过泡澡来使自己的身心舒缓,而促进自己的睡眠效果。3.睡前喝一小杯红酒或吃上一根香蕉,也可以舒缓心情,有助于睡眠。
3个回答
你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这...
6个回答
失眠的程度不一样,请不要随便服用药物。还是要根据情况来
建议吃安神补脑液,可以治疗失眠的。
可以试一下花茶,像薰衣草
常吃这些食物可治疗失眠: 大枣:晚上睡觉前的半个小时,记得,给自己煮一大碗大枣水,不需要加其他的物质,更不需要加糖,然后一口气喝下去,对于失眠难入睡有很好的帮助。 莴笋:如果失眠,晚上的时候,可以吃喝莴笋汤来治疗。新鲜的莴笋,不要取皮,然后带皮切成薄片,加水,煮一大碗,可以加适量的盐,在睡前饮用,对...
千万不要靠药物治疗失眠。①首先建立信心;②安排规律生活;③保持适度运动;④睡前放松心情;⑤设计安静卧房;⑥使睡床单纯化;⑦睡前饮食适度;⑧饮酒不利睡眠;⑨忌服安眠药物;⑩失败后的作法:如以上建议不能生效,建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡,即起床做一些最不令人烦心的活动。
提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖...
有的,朋友,治疗失眠的方法其实有很多,还有些治疗只要通过自己的心理暗示自己就能自疗好,当然,这首先要先弄明白你失眠的原因,才能对症下药,失眠者应避免食用任何刺激性食物,不要在晚间吃糖、喝茶或咖啡,不要在很晚的时候进食。要食用富含钙、镁的食物,如植物种子、坚果、根茎类蔬菜以及绿色多叶的蔬菜。 可有意...
1个回答
失眠是一种症状,和精神刺激、心里想的事情多、思想压力大等有密切关系。 可以用一些健脑补肾的药物,如安神补脑液、安神健脑液,脑心舒口服液等,一定要注意休息,避免用脑过度。
经常失眠的话肯定会对自己的身体产生不良影响的。所以从现在开始最好是放松心态,然后在睡觉之前尽量的用热水洗洗澡。
失眠多梦表现为在备孕期间,精神压力过于紧张,或者是在怀孕期间想的太多了,考虑你闻一些百合花香气。
您好,你可能是压力大,晚上睡觉的时候可以喝杯热牛奶,有助于睡眠
失眠的原因有很多,如工作压力,生活习惯不好,白天生活不充实等等。中医里不同问题用不同的方法调理,一般性的失眠建议睡前喝点蜂蜜水,放点音乐!泡个脚并按涌泉穴100下,在床上的时候做深呼吸,周围环境要安静,只关注自己的呼吸,揉太阳穴100下,睡时以右侧卧睡为佳。希望对你有帮助!
治疗失眠不是光药物治疗一种,可以在药物基础上加上针灸中药酸枣仁汤有很好的安眠作用,治失眠的穴位有安眠,内关,神门,公孙,百会,头维,神庭等
你好,失眠的话,首先还得避免紧张,焦虑的情绪的,失眠厉害的话,口服点安神补脑液调理。
病情分析: 失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸。 指导意见: 平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.