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此操依靠自身的十四条经脉和众多的络脉与354个穴位进行自我锻炼,自我按摩,防治疾病,达到自我健康。经络是人体自我控制、自我调整(调理)的一套完整的系统。经络失控是各种疾病产生的根本原因。反之,控制、激发经络,锻炼经络是使疾病得到治疗和康复的根本手段。医疗保健操的特点之一就是用拍打、按摩、蠕动等方法激...
1个回答
直接去相关论坛下载就可以了
医疗保健操的操作如下: (1)扩胸运动。立正,两臂胸前弯曲,掌心向下。两臂经前向后振动,还原成立正姿势。 (2)振臂运动。立正,左臂上举,同时右臂向后摆动;左臂经前向下、向后摆动,同时右臂经前向上举。如此反复振臂16〜20次。 (3)踢腿运动。立正,两手叉腰。左脚前踢,与上体约成90°角,左腿还原。...
医疗保健操操作方法: (1)扩胸运动。立正,两臂胸前弯屈,掌心向下。两臂经前向后振动,还原成立正姿势。 (2)振臂运动。立正,左臂上举,同时右臂向后摆动;左臂经前向下、向后摆动,同时右臂经前向上举。如此反复振臂16〜20次。 (3)踢腿运动。立正,两手叉腰。挪前踢,与上体约成90。角,纖还原。右腿前...
你说的是书籍吗
现在我们讲医疗保健,就是保护、保证人 的生命活动的顺利进行,避免疾病发生。疾病 是生命活动过程中的障碍,它给人带来痛苦和不幸,还有死亡的威胁。讲人体保健,首先要知道人体的生命结构,如果不懂得生命的结 构,就不知道如何保健。我们这里说的生命结构,不是人体解剖学结构。人体解剖学结构,只指人体物质性的部位...
http://www.56.com/redian/OTI5ODM/NjcxOTY1ODU.html可以去看看
就好不要去运动
2个回答
腰椎滑脱患者,腰椎前屈不要太久,注意。
具体如下:① 扩胸运动:立正,两臂胸前弯曲,掌心向下。两臂经前向后振动,还原成立正姿势。② 振臂运动:立正,左臂上举,同时右臂向后摆动;左臂经前向下、向后摆动,同时右臂经前向上举。如此反复振臂16 ~20 次。③ 踢腿运动:立正,两手叉腰。左脚前踢,与上体约成90°角,左腿还原右腿前踢,与上体约成9...
医疗保健操操作方法如下: (1) 扩胸运动。立正,两臂胸前弯曲,掌心向下。两臂经前向后振动, 还原成立正姿势。 (2) 振臂运动。立正,左臂上举,同时右臂向后摆动;左臂经前向下、 向后摆动,同时右臂经前向上举。如此反复振臂16 ~20次。 (3) 踢腿运动。立正,两手叉腰。左脚前踢,与上体约成90°...
《医疗 保健操》是一门预防、治疗和康 复医学,属于整体疗法,能疏通经络,增强脏腑的活力,调节全身,调节全身各器官,疏通脉络,促进血液循环,加强新陈代谢,松懈和改善肩带、肘腕、膝盖、肢体等关节的活动,避免痉挛和粘连。 通过按摩穴位,从头部、腰部、腿部一直到脚部进行四肢与躯干有节奏地、适度地、全...
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