建议练美声，也能达到这个效果
首先练习美声。
一般认为“气沉丹田”的“丹田”在肚脐下三寸。这里说的“三寸”不是用我 们今天使用的标准的尺子量出来的，而是用的“同身寸”，就是把肚脐到耻骨上缘之 间的距离当成5寸，丹田就在这条连线的下2/5和上3/5交接的部位，相当于中医学 所说的关元穴部位。实际上这里确定“丹田”，用的是中医学取穴位的方法，这种方...
所谓的丹田都处于人体的黄金分割线上。
人们练拳时，气容易上提，产生憋气和上重下轻、重心不稳的毛病。丹田在脐下三寸，气沉丹田，就是要求练拳时尽量保持自然，不要有意识地强行向下压气。因为“先天之气宜稳，后天之气宜顺”。后天之气宜顺就是指的呼吸要顺其自然。腹稳，呼吸自然就顺，下盘就能稳固。 这与意守丹田是有区别的。意守丹田是指将意念集中于丹田...
简单的很，就是全身放松，然后心气随意念下降至脐下。这就是“气沉丹田”。
其实就是深呼吸。。。。。气放沉！肚脐眼内偏下是！
丹田在脐下三寸，气沉丹田，就是要求练拳时尽量保持自然，不要有意识地强行向下压气。因为“先天之气宜稳，后天之气宜顺”。后天之气指的是两个方面，一是自然界中的清气，一是指后天之本的“脾胃”之气，就是水谷精微之气。“宜顺”就是一是指的呼吸要顺其自然。腹稳，呼吸自然就顺，下盘就能 气沉丹田 稳固。气沉丹田的...
练气功必须要有明师当面指导,切不可只凭书面或旁人的话就去练,小心走火入魔.
在日常生活中，经常有意识地舌抵上腭，放松丹田，意守两乳之间的膻中穴或足底的涌泉穴
丹田就是肚脐下三寸所在.是人体的气海.也叫气府. 所谓气沉丹田,是内家功夫必做的.只有气沉丹田才可以练出好的功夫, 发出惊人的力量,才可以以气护住内脏,不受内伤. 如何气沉丹田,本来是件很简单的事情,近年来,却让一些居心不正的武 术人士给弄得神秘的很.我教你,你身体站正,微蹲.双手放松,下垂.然 后...
气沉丹田是指练功时，在身心放松、呼吸自_然的情况下，意识关注小腹部，停驻于下丹田，达到 储养丹田之气的目的。古人云：“神是性兮，气是 命，神不外驰气自定。”气沉丹田可以帮助练习者形成腹式呼吸，进而促进膈肌上下蠕动幅度的增大，加强对肝、脾、胃、肠 的按摩，促进其血液循环的改善，增加肠胃蠕动，还 可帮助...
教你,吃烤得半生不熟的红署,越我越好,包你半天内见笑,不过那个气是属于有异味的含氮废气.
丹田的位置楼上说了。丹田在气功练习时非常重要！“气沉丹田”大意是说你练的这口气要首先放在丹田穴的位置，这样做也比较符合科学道理，因为丹田正好处于脐下，气沉丹田人的重心低，重心低人的状态稳固。 每套气功的练法不一样。六零年前后，北京有位老气功师叫秦重三，他的大周天、小周天练法，丹田是气的出发点，然后按...
人们练拳时，气容易上提，产生憋气和上重下轻、重心不稳的毛病。丹田在脐下三寸，气沉丹田，就是要求练拳时尽量保持自然，不要有意识地强行向下压气。因为“先天之气宜稳，后天之气宜顺”。后天之气宜顺就是指的呼吸要顺其自然。腹稳，呼吸自然就顺，下盘就能稳固。 这与意守丹田是有区别的。意守丹田是指将意念集中于丹田...
1.不必刻意去做气沉丹田，没必要，也没好处 2．发声可以用鼻喷气代替，喷气或发声的一瞬间注意身体的松紧转换
［意守丹田］是丹功 或 氣功的修法. 有練太極拳的人用［意守丹田］, 出來的自然是養生的. ［氣沉丹田］是腹式呼吸. 先有［氣沉丹田］, 才有［意守丹田］. 但太極拳論中提到是 虛靈頂勁, 氣沉丹田.
气沉丹田了以后，可以开始练习小周天工，以便打通任督二脉。
所谓丹田，是传统医学和气功理论所说的一个穴位，大致位于肚脐与会阴之间的腹部。从解剖学看，该位置并没有任何呼吸器官存在，即使肺下叶底端也不会超过最下一根胸肋骨的位置，离“丹田”还远，呼吸的空气不可能达到这一位置。因此，“气沉丹田”所说的，只不过是一种调节呼吸的技法，通过放松整个胸廓和尽量扩张腹肌，实现...
学吹笛子之前要先学弹钢琴两年左右，掌握音乐的基本知识，再学吹笛子。对健康没影响，十分适合女孩子学习。
给她试试,她喜欢吗?
方法有点问题。继续练，只是在练的过程中寻找松的感觉，到时自有体会，这是语言所不能表达的---不然已引起偏差
一定要用气息才会好听，而且不会伤嗓子。
个人觉得八卦掌与太极拳有相通的地方，都是内家拳。 就用太极拳的气沉丹田来说一下，气沉丹田是一种状态，是练出来的。 通过常年练拳的经历和感受，感觉气沉丹田与人的重心有关，一般人的重心在胸部，通过长期练拳，练出松肩坠肘后，慢慢的就感觉到重心的位置了，开始感觉在胸部，随着练拳的时间的推移，感觉重心慢慢的下...
有一定好处！
不需要这么做啊
其实很小的气量都可以叫出生。和他的喉咙有关
一般认为，“气沉丹田”之说应该是建立在经络学说基础之上的。认为人体气血运行内通五脏六腑，外达四肢百体，是沿经络分布而完成。丹田则是经络的总枢，“气沉丹田”就是调节阴阳，沟通心肾，使气血充实，通八脉，恢复生理机能，促进身体再生力量。 希望我的回答可以给你带来帮助。
过去有人认为肚脐（经络学说称之为神阙穴）即为丹田，原因大抵是指它为人体先天的（胚胎时在母体中）呼吸通道。又有人认为腹部即是丹田。
练气功必须要有明师当面指导,切不可只凭书面或旁人的话就去练,小心走火入魔.
