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简单是说就是,多活动手臂,连连哑铃,举重什么的。吃嘛,多吃些含胶原蛋白多的东西,像猪蹄什么的。
5个回答
双手(手心朝手心)合并(胳膊肘以上)合并,像上拉伸,一天坚持5分钟!``绝对OK!`
4个回答
考虑是严重的咽喉炎.建议用消炎药.
1个回答
不知指地是哪里,小臂做抬碗,大臂做弯举。
3个回答
如果你比较瘦的话应该只是正常的肌肉间的间隙,没什么大问题的。肌肉萎缩的话会是整个或肌肉群的萎缩,不会只是一个小坑的。希望能帮到你。
2个回答
应该是劳累的额。
强壮有力的前臂肌群不仅有利于健美体型的完善,而且有利于提高握力、支撑力和完成各种训练动作的能力,对身体各部位肌肉的力量增长都大有助益。 1.侧弯举 两手或一手侧握哑铃(拳眼向前),上臂紧贴体侧,持铃向上弯起至肩前,缓慢下放还原。主要发展前臂伸指肌群,同时发展上臂前侧肌群。 2.正握腕弯举 双手正握杠...
7个回答
你好这种情况一般的情况往往是有神经炎的情况常见的或有劳损的情况引起的这种情况一般的情况往往是做肌电图检查的注意保养的不要劳累着凉的
手指上主要是,指长屈肌,拇长屈肌,拇长伸肌,指长伸肌前臂上主要是,旋前方肌,旋前圆肌,旋后肌,尺侧腕伸肌群,桡侧腕伸肌群,尺侧腕屈肌群,桡侧腕屈肌群,肘肌。上臂主要是,肱二头肌,肱三头肌,喙肱肌,肱肌。
不要以为手发麻只是单纯的手腕问题,应该从手发麻的根源上寻找元凶。造成手部酸麻、疼痛的疾病很多,最常见的原因有以下几种: 一、痛风:一名30多岁的男性,经常上网不到五分钟,就觉得手麻疼痛不已,就医检查过程中,医师发现患者的大脚趾、脚踝关节有红肿症状,抽血检查,结果尿酸值高达9.2mg/dl(正常值应为...
拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。 肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位...
三角肌属于肩部,楼上的回答全是二头三头的训练方法。哑铃推举,杠铃推举,史密斯机推举,器械推举,这些都是训练三角肌中前部的动作。效果是让肩部更宽。站姿(坐姿)哑铃侧平举,绳索侧平举,属于在推举练习后的拉伸性动作,训练三角肌中部,能矫正肌肉外形,让肌肉更修长美观,也能在一定程度上让肩更宽。哑铃俯身侧平举...
病情分析:肌肉颤动,这是神经肌肉兴奋的表现,可能是精神因素引起的。也可能是帕金森病的表现。脑血管病也可能会出现肌肉颤抖。意见建议:为了找到肌肉颤动的病因,就需要做与肌肉颤动有关的检查了。