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玩,做自己喜欢的事。你有没有服药?有些药物会引起焦虑抑郁的。
6个回答
像你所说的情况··希望你多做做户外运动··听一听喜欢的音乐··这样不仅可以放松你的心情··时间久了··还可以增加你的户外活动的兴趣··...
1个回答
多给别人沟通 尽量保持好心情
2个回答
治疗情绪抑郁并不难,只要服用以下药方即可:一、要热爱生活、善于生活人活着不仅仅是维持生命,更重要的是要尽自己所能,为人民造福
唱高音的歌
3个回答
到没人的地方大喊几声,然后快速跑几公里,直到累了为止,要怕影响别人,就到KTV,叫上一两个好友大喊一下就没事了,但是有问题就要面对,不要逃避,以上只是暂时的解决方法。
您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。 焦虑与抑郁症的日常调理方法多种多样,按摩治疗、心理治疗等等,这些方法都从患者的身体外部对疾病...
5个回答
人的一生中处于逆境的时间是大大多于顺境的时间。一个人悲肩欲绝或委屈万分时,痛痛快快地大哭一场,让眼泪尽情地流出来,就觉得舒服些,切忌把不良情绪埋在心底。找自己诚恳、乐观的知心朋友、亲人倾诉自己的烦恼。建立良好而稳定的心理状态,用顽强的意志战胜不良情绪的干扰,保持良好的心境。指导意见:你好,也可以找一...
你好!平时要调整好自己的心态,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,不要刻意的去想一些事情,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,遇到什么事情要勇敢地去面对,多出去...