豆角为什么是减肥期间禁吃的

豆角减肥期间是可以吃的。

  减肥可以吃豆角，因为豆角是一种热量非常低的食物，100克豆角中只有30大卡的热量，只是同等重量下苹果热量的一半，即使一顿吃500克豆角也只有150大卡的热量。

  快走半小时左右就能消耗这些热量，是非常理想的减肥时期食物，再加上豆角富含膳食纤维，有促进肠胃蠕动，帮助食物消化的功能，故经常吃豆角有减肥瘦身的好处。

  减肥饮食技巧：

  1、减肥时一般只需要减少粮食类、肉类、油、糖，对坚果和水果限量就可以了。比如说女性正常吃250克粮食，减肥可以减到150克，或者100克粮食加上半斤薯类。

  2、在主食和肉蛋奶之类食物当中，挑选能量比较低的品种。比如说，肉类中，不选脂肪多的肥牛、肥羊、五花肉之类；奶类可以选择低脂奶而不是脂肪高的奶酪和冰淇淋；蛋可以不做炒鸡蛋而吃白煮蛋，等等。