后脚跟疼痛怎么办
知足就是幸福
好评回答
后脚跟的疼痛和很多原因都有关,身体上的一些疾病,长久的站立,一个姿势保持的太久都可能导致后脚跟疼痛。生活中有很多办法,可以帮助我们缓解后脚跟的疼痛,而且如果平时预防工作做得好的话,也很难出现后脚跟疼的情况。现在让我们了解下,有什么办法可以缓解后脚跟疼。
1有些硬的皮鞋之类会造成脚后跟疼痛,这时候换一双稍微软一点的鞋子穿(但是不要穿很软的那种布鞋,建议穿休闲鞋),或者在硬鞋底下加上一副软一点有弹性的鞋垫,走路时尽量选择走平整的水泥路或石板路,少走凹凸不平的泥土路和很软的草坪。
2每天晚上用热水泡脚,在热水中加大概二十毫升的醋,在泡脚的同时按摩脚底,疏通经脉,而且在平时注意对脚部保温,穿质量好一点的袜子,尤其是晚上睡觉要将脚包好,或者用暖脚袋。
3肾有毛病也可能导致脚后跟疼痛,补肾对治疗脚后跟疼痛也有帮助,平常可以吃一些芝麻核桃粉、牛骨羊骨、海鲜类(甲鱼、虾子、干贝、海带等)、莲子粥、阿胶等补肾的食物。
4多喝牛奶豆浆等补钙,平常多做一些脚部运动,比如散步、慢跑、竞走,推荐最好的运动是竞走,然后还要每天拉一拉腿脚的韧带,做一些压腿伸展运动,注意体重不要超标。
5如果是由于骨质增生骨刺出现的脚后跟疼痛,那么需要到医院去治疗,普通的可以通过针灸和拔火罐治疗,骨刺严重的需要开刀治疗。
日常生活中,当我们需要长时间站立的时候,可以换个姿势站,不要一直保持一个姿势,这样久了就会出现后脚跟疼的现象。针对后脚跟疼痛的情况进行治疗时也不要盲目的把所以方式都去尝试一遍,我们要有选择的进行和我们情况相符的治疗方案。
知足就是幸福 2023-06-11 17:22:38
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:lv啥意思
答:
答:LV是一个多义词,意思分别是:化学元素、顶级域名、英语缩写、维德尊主的简称、奢侈品品牌。1、化学元素鉝(Livermorium),金属元素,原子序数为116,元素符号是Lv。是一种放射性人造元素。属于弱金属之一。2、顶级域名lv为拉脱维亚国家及地区顶级域(ccTLD)的域名。3、英语缩写LV是英语缩写,表示等级(英语:Level)。4、维德尊主的简称维德尊主的简称达斯·维德,《星球大战》中的人物,旧译达斯·维达、维达大人、黑暗之主、黑暗领主、达斯·瓦德、西斯黑暗大君、暗黑卿、维达公爵、黑勋爵、黑武士、黑武士大师、维达勋爵,达斯·维德是西斯黑暗尊主,不是黑勋爵、黑武士。5、奢侈品品牌路易威登(LouisVuitton),法国奢侈品品牌,隶属于酩悦·轩尼诗-路易·威登集团,经营产品包括手提包,旅行用品,小型皮具,配饰,鞋履,成衣,腕表,高级珠宝及个性化订制服务等。
2
庙小妖风大,池浅王八多什么意思 2019-04-22
3
被消毒水染色了怎么办 2019-09-23
4
低语之森太阳花种子怎么拿 2020-07-09
5
黑烟囱冒出的不是烟而是黑色液体被称为什么 2020-10-27
相关推荐
第四季度是几月到几月
第四季度是十月到十二月。人们俗称的“季度”,就是把一年平均分成四份,按照春、夏、秋、冬的顺序,每个季度历时3个月。第一季度:1月-3月;第二季度:4月-6月;第三季度:7月-...
详情>
提问时间:2022-06-14
一般纳税人和小规模纳税人的区别
一般纳税人和小规模纳税人的区别:概念不同、税率不同。1、概念不同。小规模纳税人通常是指,年销售额未超过国家规定标准的增值税纳税人,超过规定标准的纳税人为一般纳税人。2、税率不...
详情>
提问时间:2021-11-20
三十而已新来的副店长叫什么
三十而已的副店长叫黛西,副店长的饰演者为田一彤,是唐嫣旗下的艺人。《三十而已》是由张晓波执导,江疏影、童瑶、杨玏、毛晓彤领衔主演的都市情感剧,于2020年7月17日在东方卫视...
详情>
提问时间:2020-08-08
泡芙不空心是什么情况
泡芙不空心可能是配方中黄油的用量很大。倒入面粉后如果过度加热,就会使黄油与面粉分离,烘烤时无法形成空心。另外制作泡芙,面粉受热是膨胀的基础,一般是用烤箱内部的热对流使面粉受热...
详情>
提问时间:2020-05-03