​如何应对高血压？

和糖尿病、痛风一样，高血压也属于代谢类疾病，该病的发病机制有遗传因素和环境因素两类，虽然医生们没能找到确切的致病原因，但引发该病的危险因素不外乎上述两种，其中环境因素的比例更大，占六成。如果有家族史，自己平时又不注意生活习惯，在饮食、工作等外因的诱因下，很可能就会发病。随着节日的到来，人们更加容易兴奋和激动，这样也会使血压升高。

不少高血压患者觉得看医生麻烦，看到别人用药用得好，就照着别人的方子吃。专家表示，常用的高血压药物有四类，各有优缺点，患者应根据自身状况选用药物，才能取得好的效果。

降血压药对性功能有一定影响，年轻患者宜选用血管紧张素系统抑制剂，对性功能影响最少。有些人心功能不好，宜选用利尿剂，可以增强血管紧张素系统抑制剂的降压效果。老年人往往以收缩压高为主，而钙拮抗剂的降收缩压效果最好。吃一粒降压药不行，于是吃两粒。一些患者把单一药物加倍来吃，这样很不安全。相比较而言，联合用药效果更好，副作用也更小。

不合理的饮食主要有饮食过咸，大量饮酒，动物脂肪摄入过高，长期高能量摄入，导致超重、肥胖。所以，正确的饮食习惯应为低盐、低脂饮食，饮食有度，避免过饥过饱、暴饮暴食，戒烟酒。三口之家每天食盐摄入采取总量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴。每人5克盐包括酱油和其他食物中的食盐量。

近年来，随着物质生活、工作性质的改变，压力也随之变大，不少人都不注意培养好的生活习惯，过往的“富贵病”也发生在普通人们的身上，人群增值的也快。这种病症并非只是老年人的专利，年轻的患者也日渐增多，遗传因素在发病中的作用已经是公认的事实，所以，有家族病史的朋友在这方面要引起重视，如果已经患病，在治疗过程中，要定期测量，按医嘱复诊。