喝什么茶最减肥

减肥产品中有很多减肥茶，但是这些减肥茶只能达到短期的减肥效果，主要是通过排便，而不是从根本上。乌龙茶、菊花茶、玫瑰花茶、柠檬茶、薏苡仁茶、荷叶茶、决明子茶、大麦芽茶等都有明显的减肥效果。平时可以选择一款长期饮用。下面是几种茶饮料的用法。

1.乌龙茶

乌龙茶对减肥者有明显效果。节食者平时食量少，食物残渣少，所以导致大便干燥，难以排出。通常用开水冲泡乌龙茶，可以有效帮助消化，消除脂肪和油腻。

2.决明子茶

决明子茶可以清大便，清肝明目。对于减肥期间肠道功能较慢，容易便秘的肥胖者有很大的作用。平时可以用热水冲泡。

3.荷叶茶

荷叶茶能清暑利湿，能治疗水汽引起的水肿，对压力过大引起的肠道敏感引起的便秘非常有效。但用荷叶、炒决明子、玫瑰花在开水中冲泡是有效的。

4.薏仁茶

薏仁茶具有清热利湿的作用，能有效消除水肿。但薏米要和鲜荷叶、山楂一起用热水炒煮。

5.山楂茶

山楂要用水煮，这是肥胖者的福音。长期饮用可以排除体内油脂，排出体内废物，排淤化痰。

6.陈皮茶

陈皮茶主要用于去除油腻的食物。通常，如果你吃太多油腻的食物，它可以清除油腻的食物，促进消化。陈皮要用开水冲泡。

7.玫瑰花茶

玫瑰花茶的功能很多，不仅可以泡茶，还可以泡酒。对活血化瘀，治疗肝胃气痛有很好的效果。平时用温开水冲泡即可。

8.菊花茶

菊花茶是一种方便的减肥饮料。可以直接用热水冲泡，一般用保温杯携带。每天喝可以清热消脂降血压。

9.柠檬茶

柠檬有减脂、助消化的作用，还可以美白。是减肥的好饮料。通常将柠檬切片，加入适量蜂蜜，用温水冲泡。

10.大麦茶

麦芽茶主要针对体内排气不畅的人群，容易引起腹胀、腹胀。减肥期间的人可以将炒麦芽、山楂一起加入冰糖水中饮用，可以健胃开脾，降中下气，消食化滞，消除腹胀。

不同的茶有不同的作用，减肥者可以选择自己喜欢的、适合自己的茶每天服用，长期坚持会有显著的效果。