中老年人倒走锻炼需注意哪些事项？
倒走有三种步法常步是倒走的址基木步法，需注意的是倒走的摆臂不同于正走，正走时手臂是由后向前发力，倒走则恰好相反，手臂是由前向后发力
D***
2017-01-17 20:59:10
问：每天晨练时倒着向后走对身体有什么
答：倒走时全身放松，身体直立，胸部挺起，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑的快感。倒走可刺激不常活动的肌肉，促进血液的循环，平衡人的机...详情>>
问：倒着走对身体有什么好处啊?
答：血液倒流，和动物一样，对于颈椎和血管压力都可以改善，增加心脏的回血。详情>>
问：倒走健身有哪些注意事项呢？
答：虽然倒走健身好处很多，但是弊端也是很突出的，主要是危险较大，盲目往后倒走，容易发生不可预测的事故。因此倒走健身因注意以下几个方面：(1) 倒走健身要选择行人较少...详情>>
问：什么锻炼对腰间盘突出有好处
答：详情>>
问：做了腰间盘突出手术后该注意什么问
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