肾虚有湿浊常会有更年期提早现身、眼睑浮肿,黑眼圈加重,面色苍白。而且相当的怕冷、失眠,浑身燥热,注意力难以集中等,甚至血压上升等症状。对于肾虚问题应及早予以治疗,不可以用急于求成而用大补之药进补,而应慢慢调理,治疗的关键在于通经活络,促进腰部肌肉有效的血液循环,血氧交换饱和度。要保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。积极参加户外运动,放松心情。不要给自己太大的压力,学会合理减压。治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.