有人知道怎么治吗？

局部可用热敷、推拿按摩、拔火槽等治疗，或食盐炒热布包敷患处，或用指尖、掌缘或半握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉。这样有助于活血化瘀，对于不太严重的腰部肌肉拉伤经过以上治疗后，病情会基本稳定，这时可以进行热敷、物理治疗，也可以口服一些活血化瘀的药物或者是使用腰椎巴布贴外贴，可以加速扭伤肌肉的恢复。
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腰椎有问题是常见病，绝大部分不需要药物
或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病 ，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间通常不超过十分钟

这个要长期按摩，要3个月休息

腰椎有问题是常见病，绝大部分不需要药物
或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病 ，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间通常不超过十分钟

用针灸或者推拿按摩加外敷膏药。

急性期若未能给予有效治疗，容易转变为慢性，成为顽固的腰背痛或腰肌劳损。最好是用中药接骨散外敷治疗，它能快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，使损伤的组织快速恢复好。预防腰肌劳损后遗症的发生。

应该是腰椎间盘的问题，建议您先拍个片子建议您然后对症治疗。临床上对腰椎间盘的治疗除了常规的治疗手段外，还有比较先进的微创技术。如果常规治疗效果不好的话，建议您采用一下微创技术，效果很好还不会复发

可以轻轻按摩或者热敷