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怎样才能产后恢复

要怎么样才能恢复到产前的样子？ 

产后胸部下垂，缩水了，要怎么样才能恢复到产前的样子？
世*** | 2017-09-11 22:18:50

全部答案（共3个回答）

    2017-09-11 22:54:38 
  • 这种情况考虑是有哺乳引起的乳房萎缩的可能。多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,一定要自己制作的豆浆啊.多按摩促进血液循环.另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.同时多按摩乳房。
    老*** | 2017-09-11 22:54:38 46 6 评论
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    • 2017-09-11 22:18:50 
  • 平时注意休息和保暖，保证充足的时间睡眠，不熬夜，多吃蛋类奶类食物，可以适当吃点木瓜来丰胸
    如*** | 2017-09-11 22:18:50 15 12 评论
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    • 2017-09-11 22:18:50 
  • 平时注意饮食，多吃有益于胸部发育的食物，比如木瓜、大枣、桂圆等滋补胸部的食物。平时可以多做有氧运动，扩胸运动，挺胸、慢跑等，还可以增加丰胸膳食补养。可以选择植物成分精华萃取而成的丰胸护肤品
    韩*** | 2017-09-11 22:18:50 29 9 评论
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