应该怎样恢复正常呢？

鼻涕有血丝血块和鼻窦炎有关，鼻窦炎分为急性和慢性，急性鼻窦炎多由急性鼻炎发展而成，主要表现为发热，疲倦，鼻塞，流涕，头疼等症状.慢性鼻窦炎多有急性炎症反复发作所至，可由鼻塞，涕多，头疼脓性分泌物，嗅觉减失，记忆力下降，粘膜充血水肿，糜烂出血. 建议：到中医咽喉科用舒风通络，健脾除湿，益气通窍，活血化淤，软坚散结，等中药粉剂直接作用到鼻腔，结合内服中药，既不手术，效果很好，无毒副作用.

病情分析：
您好，根据您的症状表现分析，不排除是患鼻窦炎造成的。最好到耳鼻喉科进行确诊。
指导意见：
根据您的情况建议您可以用中医治疗，可用前胡,蔓荆子,牛蒡子,白桔梗,甘草,辛夷花,元参,射干,海哈壳,桑白皮,瓜蒌皮水煎后即可服用。平时预防感冒，增强免疫力，预防复发。