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运动性腹痛预防措施有哪些？

运动性腹痛预防措施有哪些？

真*** | 2016-05-31 15:22:37

全部答案（共1个回答）

通过全面科学地训练，提高身体素质和训练水平，提高自控力，调节好呼吸。做好训前准备，合理安排膳食，避免吃得过饱、饮水过多。训前不要吃不宜消化食物，进食时间不要间隔太短。如果不是器质性病变，采用减慢速度，加深呼吸，调节呼吸与运动节奏，用手按压疼痛部位或弯腰跑一段等方法，可减轻疼痛。

H*** | 2016-05-31 16:43:37 78 26 评论

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