前列腺炎在家里做什么运动可以缓解，运动要简单的

可以多喝酒，不要久坐，适当的散步等

可以多练习提肛运动。

建议适量的有氧，比如快走。

适当的运动

多喝水，搓谷道。仅供参考。

目前还没有什么运动可以缓解。

基本上是排尿。注意多喝水。

急性前列腺炎要卧床休息，多喝水，药物要遵医嘱。  
慢性前列腺炎要避免长时间坐，骑，忌烟酒及辛辣等食物，可以物理疗法，热水坐浴，药物也要遵医嘱。

多联系提肛，臀部加紧，吸气，呼气放松，一次十五个，三次，闲下来就可以做，效果很好的

多注意锻炼身体，饮食。

没有运动缓解，只能自愈，无法自愈只能用药

瑜伽可以，多喝水，吃番茄红素。

您好！可以散步或者游泳，因为对身体在垂直方向上的运动幅度较小，这种“弹跳”和“按摩”的作用就明显减弱了，所以这项运动对前列腺的保养是有益的，但是，却无法和跑步相比。游泳基本上是人体整体在水平方向上的移动，双腿夹水的动作，能够锻炼盆底肌肉，增强前列腺的“弹跳”作用，它对前列腺的保养还不如散步呢。跑步护腺：适量运动对保护前列腺作用明显，但和散步、游泳、网球等相比，跑步的效果是好的。这和前列腺的位置有密...

您好！可以散步或者游泳，因为对身体在垂直方向上的运动幅度较小，这种“弹跳”和“按摩”的作用就明显减弱了，所以这项运动对前列腺的保养是有益的，但是，却无法和跑步相比。游泳基本上是人体整体在水平方向上的移动，双腿夹水的动作，能够锻炼盆底肌肉，增强前列腺的“弹跳”作用，它对前列腺的保养还不如散步呢。跑步护腺：适量运动对保护前列腺作用明显，但和散步、游泳、网球等相比，跑步的效果是好的。这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。前列腺的左右，由许多韧带和筋膜固定，从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。另外?患者应自我进行心理疏导，保持开朗乐观的生活态度，应戒酒，忌辛辣刺激食物；避免憋尿、久坐及长时间骑车、骑马，注意保暖，加强体育锻炼。

原地高抬腿，多喝水。

需要多排毒